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最毒日常用品 --- 前三名!
日常用品中,什麼東西最毒?平鎮市六和高中國中部學生用免洗筷泡過的水拿來飼養黑殼蝦,結果二小時蝦子抽搐、一天內死亡、五天後腐爛!學生用此項實驗參加科展拿到第三名。學生們表示,免洗筷最毒!即便熱水燙過,也名列第二毒

六和高中國中部學生參加桃園縣科學展覽包辦第一、三名,其中找出最毒日常用品這項最受矚目,因為和大家生活息息相關。
指導老師陳念雯梁思梅及學生劉冠志蔡育儒宋柏儒謝皓任等人,透過實驗發現的最毒日常用品前三名依序是免洗筷燙過的免洗筷、自助餐店裝湯外帶的半透明塑膠袋
宋柏儒等人先用 500cc的冷水浸泡免洗筷,然後加熱到80度,再等到自然冷卻,前述步驟重複??lt;/span>十次,再用這種水飼養五隻黑殼蝦,結果二小時開始抽搐,一天就死亡,經過五天後,飼養水體變混濁發臭,完全看不到蝦的蹤影!如果以這種水孵育綠豆芽、養殖浮萍,得到的結果差不多,五天內植物就會枯死。
燙過的免洗筷 還是很毒
學生們再用熱水燙過免洗筷,丟掉燙過的水後再重新浸泡,也有前述重複十次浸泡冷卻後,拿來養五隻黑殼蝦,結果是第二天才死去;顯然免洗筷燙過後還是很毒!
學生們表示,重複十次泡免洗筷溶出免洗筷內的二氧化硫,二氧化硫是用來漂白、消毒之用;不過他們沒有檢驗水中二氧化硫的濃度。

學生們建議,能不用免洗筷最好就不要用,非要使用的話,一定要先燙過再用,以減輕毒性。

毒性名列第三名的是半透明塑膠袋,裝湯後溶解出來的是雙酚A可塑劑,實驗第三天,五隻蝦就全死光
筷子 and 淋巴腺瘤

(
家裡不開伙的尤其要注意 )
去年我們一位同事突然聽說得口腔癌.約一年就去了!

他是一位工作認真服務熱忱的查修人員,不抽煙、不吃檳榔,時常過午才看他吃飯,飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽,久久含著沒吐掉!有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好,去找牙醫,醫生說沒關係擦點藥吃藥就好!

一星期沒好,再來一星期後沒好,醫生復診才發現,不對要他快到高醫做檢查,已經是末期!

動了兩次大開刀、化療等等,結果還是來不及走了!

牙簽跟免洗筷一樣,長年累月使用,含在口腔,偶而不小心刺破皮,那是很危險的!一般人會忽略這個小東西,習慣用的人,還是會天天用,奉勸大家還是不要用,像我們同事死的很冤!

為什麼是我?要不會是我就請隨身攜帶環保筷

傳這個信息的是位年青優秀同事,健壯好運動打網球,上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查:發現淋巴腺長了一個 6公分 的惡性腫瘤,第4期,他發現病症前沒有徵兆,除了 shock 還是shock,今天開始作化療,他發出這訊息。

大家切記,生活中很多的無形殺手,小心避免:請不要再問,為什麼是我?

這是真的,要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分,妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康,準備一雙筷子,擺在公司,很重要!

強烈建議:帶一雙筷子放在公司吧 ! 既經濟又環保且衛生噢 ...

昨天參加趙可式 教授「安寧療護傳愛種子培班」, 老師說:妳們什麼都可以沒聽進去,請一定記得 〝勿再使用衛生筷〞了,因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的),製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌,處理過程是一道防腐劑,一道漂白劑(皆超過標準劑量的幾千倍)等等,都是致癌carcinogen的, 老師自從參觀過製筷工廠,已經5年未用免洗筷,為免忘了帶家用筷子,她每一個包包都放一雙,更何況,可以洗過重複使用,才真是環保呀。

趙可式博士又說:如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯,未來還是如此,有一天被診斷為癌症時,請不用再問為什麼是我?

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防爆肝人生!3種蔬菜排毒又護肝

防爆肝人生!3種蔬菜排毒又護肝
常常熬夜加班或是K書嗎?或是常覺得精神不佳、容易疲累嗎?上班族因為怕太操勞而「爆肝」,於是到處打聽各種偏方,甚至購買回家使用,結果肝沒有因此「從黑白轉為彩色」,反而容易增加肝臟代謝的負擔,造成健康危害。

竹筍纖維多,也含有豐富的植物蛋白、脂肪、醣類,排毒效果佳,是保肝的有益食材。(攝影/黃志文)

肝是人體「最沉默的器官」,原因就在於其不到最後關頭不會出現警訊。想要保肝,猛吞保肝片,並非治本的方法,最重要的仍然是靠均衡飲食,還有避免吃可能發黴的食物。

護肝3種有益蔬菜:

竹筍順腸道排毒效果佳

俗語說:「竹掃把掃馬路,竹筍子掃腸肚」,不只因為竹筍纖維多,也含有豐富的植物蛋白、脂肪、醣類,以及大量的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鐵、鎂等。此外也可促進腸道蠕動,防止便秘;其中含有的鎂元素,在抗癌上也有很好的效果。

萵苣防貧血促進食慾

萵筍含有高含量的鉀,有利於體內電解質平衡,對於高血壓、水腫、心臟病患者也有助益。另外,內含的豐富胡蘿蔔素可在人體內轉為維生素A,成為絕佳的天然抗氧化劑,可抵抗致癌物的侵入、延遲癌細胞的轉移。

蘆筍葉酸抑制癌細胞

蘆筍中稱作Asparanin A 的化合物,能阻止肝癌細胞的生長,甚至促使癌細胞死亡,另外也是抗氧化物穀胱甘肽的來源,能有效抵抗癌症和病毒,可作為肝癌患者進行食療的營養品,能減輕疲勞、增進食慾。

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    【台南】新鮮有趣創意甜點-提拉米蘇盆栽‧百年老店甘本堂

    位於民生路上的甘本堂,因為國小、國中就在附近學區,屬於求學時期的記憶,一直很喜歡他們家的三明治,每次去一定會帶個三明治走,鬆軟的土司、用料實在的餡料,是我最常購買的品項。

    很長一段時間沒去了,某個下班的晚上經過時,臨時起意拜訪了一趟,發現了不少新鮮甜食,結果一口氣買了一大袋回家,很開心滿足的吃了兩天XD

    招牌的小綿綿,是小時候很喜歡的台式小西點,甘本堂的個頭比一般的再大一些,奶油餡也較多,現在一袋20個賣75元,幾年下來,價錢也略漲一些;對我來說,甘本堂的甜度是我可以接受的範圍,偶爾嘴饞還是會來帶一袋回家慢慢吃,口味有草莓跟原味兩種,可以常溫保存。

    雙倍特濃巧克力蛋糕,這個原本不在計畫中,不過老闆娘一直大力推薦,並且跟我保證不會很甜,我一定可以接受,所以我一點都抵擋不了誘惑的也帶了一個回家,然後隔天早上一個人默默的吃掉一整個當早餐(掩面),約六吋,一個售價60元,要冷藏。

    這天光線強到怎麼拍都很奇怪,所以我就隨便拍了><

    上層灑滿巧克力碎片,蛋糕體吃起來口感應該是戚風蛋糕~

    焗烤乳酪,價錢令我心動,個頭大約六吋大,一個售價150元,算是很親民的價錢了,乳酪搭配杏仁香外皮,很適合拿來當下午茶享用,不過這個帶回家後,默默的在冰箱裡消失了…….

    另一個歷久不衰的招牌-元寶蛋糕,有克林姆跟紅豆兩種口味,蛋糕部份有很濃郁的雞蛋香,又有點虎皮蛋糕的感覺,不過不像虎皮蛋糕那麼的扎實,吃起來很綿密濕潤,內餡也是我可以接受的甜度,紅豆吃起來還有些許顆粒口感,3個售價55元,要冷藏保存。

    接下來要介紹兩個新鮮的,我自己是覺得好吃又有趣啦www

    菠蘿珍珠奶,光看外表就很吸引人啊,從來沒想過甜點可以這樣做,最上層是菠蘿麵包、接著是卡士達、大珍珠、最底下是雞蛋布丁,第一次吃真的有點不知道該從何下手,於是我很聳的把菠蘿麵包直接拿起來啃,然後再吃下面的餡料,大珍珠就算冰過還是很Q不會變硬,最底層的布丁還蠻好吃的,不過同事要我千萬別把卡士達跟波霸拌在一起的照片貼出來,她說會變得很難吃,所以大家就自行想像一下吧XD

    吃完的杯子洗一洗還可以放些小東西收納,還挺不錯的,這個價錢我有點忘記了,不是45就是40(),也是需要冷藏的唷。

    最後要介紹的真的很特別!光看外表絕對想像不出來這是什麼東西,送人搞不好還被嫌說送盆盆栽做什麼,其實這是可以吃的甜點-提拉米蘇盆栽,一個售價30元,第一次看到的時候超妙的,左看右看就是個盆栽啊,怎麼想都不會想到是吃的,表層的粉狀物我只吃的出來有巧克力,其他就不是很清楚了,綠綠的則是南瓜子,最底層吃起來應該是蛋糕~(),冰冰吃還挺好吃的,不過那天吃的時候我已經有點度辜狀態,所以是意識有點不清下吃掉的,等哪天清醒時再來吃一次好了(竟然)

    第一口挖下去真的挺需要勇氣的XDD

    用布丁匙當比例尺~

    拍照當天剛好是母親節前夕,所以店員特別介紹加大版盆栽提拉米蘇,如果大家一起用湯匙挖著吃,拍起照來一定很有趣!不過我家長輩們肯定會覺得這東西不倫不類所以後來就放棄沒買了,一個售價350元,如果平時要買的話需要三天前預訂,一樣也是冷藏保存。

    大小比一比,尺寸真的差很多啊!!

    甘本堂蛋糕烘焙坊

    06-2233632

    台南市民生路一段35

    營業時間:800~2200

    http://www.wretch.cc/blog/ruby7507/11682654

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紅糖好處晚上抽筋怎麼辦
依據美國的統計.約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的不舒服經驗,夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的,這是因為在夜間或休息時,腿部周遭肌肉收縮,小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛,甚至痛醒.這種感覺可以持續數秒鐘到十分鐘不等,當抽筋自行緩解後,酸痛感可能還會持續一段時間(原因是什麼?西醫至今不知。)
雖然這種夜間腳抽筋的現象在任何年紀都可能發生,仍以中年以及老年人較多,尤其在就診時要詳細描述症狀發生次數與時間跟感覺(主要是抽痛),因為這類問題很容易被誤診。
目前還不清楚為什麼會夜間抽筋,但是很多因素都會造成夜間腳抽筋的問題,有些時候可能是肌肉拉傷造成或坐站過久;而姿勢不良也會造成,另外,身體脫水也會造成腳抽筋的問題,而一些疾病像:糖尿病 巴金森症、貧血、低血糖、內分泌的異常也會造成;但較不常見。
(這裡西醫已經自己承認不知原因是什麼了。)
新店耕莘醫院藥劑科彭子安藥師建議預防及減少夜間腳抽筋發生的次數首先,日常飲水量一定要足夠;一般而言,在正常飲食之下,成人每天至少要攝取15002000毫升的水量,在運動方面,選擇合適的日常運動﹔像是水中運動,對於舒緩筋骨有所幫助,若白天無法運動的病友,可以考慮在夜晚臨睡前作個數分鐘的踩腳踏車運動(完全錯誤,這只會造成抽筋更嚴重。)
當夜間腳抽筋發作時,可以嘗試先走一走,然後把腳抬起;或是把腿稍微伸直,足部微略往膝蓋彎,然後將足部的大姆指往膝蓋方向輕輕扳動,此時會感覺到小腿肚的肌肉有被拉直的感覺,要不然也可以沖個溫水澡,然後對抽筋部位冰敷。(沒有用的,照樣會抽筋。)
然而對於發作頻繁的嚴重夜間腳抽筋症狀,可透過醫師診斷給與藥物治療,奎寧類製劑是第一選擇,但是由於一些無法預期的藥物副作用,故必須小心使用於病人身上
(這種小問題居然要用到奎寧類製劑,真是小題大作,只因為西醫不知原因為何?)
評論
中醫學中的內經中已經提到:肝苦急,急食甘以緩之。這九字真言,非常簡短,但是現代中醫只關心西醫學中的病理學,早就忘記內經是中醫的最高指導診斷學與病理學了,因此這九個字,至今少有人能懂是什麼意思。
這裡的肝苦急就是指抽筋了,因為肝主筋,而食甘就是要喝糖水,這糖水當然指的是蔗糖水,就是紅糖水,因此如果讀者有半夜抽筋的問題時,你只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水,我保證一碗就知,立刻就會好有時喝一碗後,一兩週都不再抽筋了,甚至於糖尿病患者喝紅糖水時,對病情都很有幫助,連腳有傷口無法收口時,敷上紅糖既可消炎又可止痛,幫助傷口收斂,西醫到現在都不知道紅糖如此好用,真笨啊,多問問中醫嘛。
由中醫理論來看,就是因為民眾平時吃的是人工代糖,而這種白糖味道雖然是甜的,但是屬性卻是酸性,因此酸會傷筋,於是半夜就會腳抽筋,當你改用紅糖時,紅糖味甜,但是因為是天然的,所以屬性是鹼性,所以喝完紅糖水後,筋得到滋潤,於是抽筋立刻就消失了。
紅糖有助抗老化
醫學研究顯示,紅糖中含有抗氧化物質,有助延緩衰老。
大陸河南中醫學院醫師說,紅糖不僅適合剛生產的婦女及月經不調的女性食用,對於年老體衰及大病初愈的人來說,也很適合。為紅糖是沒有精練的粗糖,保留了較多的維生素及礦物質。(紅糖的功效何止於此,我想還是由我來說明會比較清楚。)
另外,日本一項研究也顯示,研究人員從紅糖中萃取了一種多醣,經過實驗,證實這種多醣具有較強的抗氧化功效,有助抗衰老(還是不足的研究。)
評論
紅糖就是由甘蔗焠取得到的天然糖,我一直在稱讚它的功效,它的功能不僅止於上篇報導所述,它還是糖尿病患所不可或缺的良藥,糖尿病人需要多吃紅糖,不可以吃人工白糖,西醫學對糖尿病的研究是錯誤的,越是嚴格的控制血糖,就死得越快糖尿病病人如果常常吃紅糖製品,不但可以防止腿抽筋,同時如果遇到病人因為長期服用降血糖藥物,而造成腳部的蜂窩組織炎,此時可以外敷紅糖來幫助消炎與收斂傷口,免除病被截肢的痛苦,紅糖不但可以提高人體抵抗力,同時可以保護牙齒,而代糖反而會破壞牙齒造成牙週,紅糖製品吃再多也不會發胖,關於紅糖的好處實在無法盡言。

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1.
夜間喝杯水,遠離心腦梗


據統計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的,醫學專家指出, 可能是夜間缺乏飲水所 致。
體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮, 容易導致血栓形成,誘發腦血管和
心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時, 感到口幹舌燥,也是由於夜間未及
時補充水分,致使血液黏稠而引起的。
據報道,日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究, 一組半夜起來喝250毫升白開
水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水, 然後分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水
的一組血液濃度明顯降低, 發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到"不 渴時也常喝水"。除了
白天主動飲水外,夜間也應喝上一杯白開水,使血液稀釋, 降低血液黏稠度,減少中風和
心肌梗死的發病率。


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2.不要用溪水洗臉 (非常的重要喔! )

跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛, 已經快受不了了。經過檢查
結果,發現他們的腦中長滿了水蛭。 後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去
玩,看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉, 當時並沒發現水中有何異
狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中,加以繁殖。 本以為是經常性的偏頭
痛,經檢查後得知為水蛭作祟。
目前一個已經死亡了,大家要多加注意呀!


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3.喝檸檬汁改善骨質疏鬆

經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏, 長期下來對身體健康是有害無益,
該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人, 其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本
茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出, 撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,
第 二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以, 因動脈壁增厚而使血管變窄
或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病, 是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食, 加上身心承受的壓力又很大,且運動量
明顯不足的情況下, 導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研
究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議, 多吃具有抗氧化作用
抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外, 若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬
汁,也可獲得改善。


此外,料理營養家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬, 當地人做任何料理都
會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰, 甚至有人說:「在我
的字典中沒有疲勞這二個字」, 因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口
渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。


年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟, 雖然現在高齡80多
歲,但身體仍很硬朗健壯,他說就是常吃含維他命C豐富的檸檬、 柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助, 況且檸檬價錢又不是很貴,所
以,上班族與其買一堆高貴的健康食品, 還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。


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4.到夜市買剝皮椰子要注意喔!


我有一個朋友是泰國華僑,前天與一群台灣友人去逛一處夜市, 看到有攤販在賣泰國剝皮
椰子,一粒四十元,三粒一百元。友人們想買來喝, 只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞
口,並準備插吸管。

他突然想起在泰國,政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。 於是他檢查所有椰子的洞口,發現
全部都貼有麵皮,也就是說這些可能是回收椰子殼,裝入糖水, 再用麵皮貼補洞口,一再
重複販賣。由於是再裝填,難免有衛生問題之疑慮。大家當場質疑, 那老阿伯還說他不知
情。我說你既然不知情,為何還假裝砍洞口? 根本用手指一戳就破洞了。
在泰國,在政府取締下,這種騙局已不再發生, 沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文
能喚起有關單位的重視與取締,也希望民眾注意。


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5.史上最強的 "停止打嗝法 "


此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦.現在提供一種很快就 能停止打嗝的方法供大
家參考。這個方法是古代一種導引術,很簡單.就是 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。


左手或右手都沒有關係, 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。 壓迫多次打嗝
就會停止照書上說3分鐘內就會停止打嗝, 但是我的經驗只要 10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇。



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6.搓揉耳朵 ~讓腦袋更靈活

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉, 人類的腦袋還是忍不
住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,或者突如其來的煩躁, 想要做一些清晰的決策都很難。


有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀, 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起
來,起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰, 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,腦
袋竟然融合的平衡了起來, 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣
子,奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理,人的耳朵佈滿了大大小小的穴道, 給予適當的刺激之後,很快的就
可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!越是用力,腦袋越是靈光喔!


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7.吃熟一點的香蕉


根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF, 而且, 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、 蘋果、西瓜、菠蘿、梨子.柿子
等多種水果的免疫活性, 結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的 功能,
還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多, 它的免疫活性也就愈高。

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有句民諺叫:"冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方"

意思就是說,盛夏之時,陽氣在表,胃中虛冷,加上盛夏酷熱,

人們又貪食寒涼,所以夏天宜吃薑;而冬月之時,陽氣在裡,胃中煩熱,所以吃白蘿蔔。

從秋分開始,人們的秋燥症狀多屬於涼燥。涼燥多由於寒邪共同侵犯肺部所致,

因此除了潤燥外,還應吃一些溫性的食物。


白蘿蔔可說克制深秋"涼燥"的有效蔬果之一。

白蘿蔔是溫性的,微微具有辣味,而且多汁,辛辣具有行氣的功效,

這些汁液剛好被它的行氣作用所推動,可以四處去""我們的燥。
  

白蘿蔔雖好,但吃時也要有些注意。脾胃虛寒、進食不化或體質虛弱者宜少食;

白蘿蔔破氣,服人參、生熟地、何首烏等補藥後不要食用,否則會影響藥效。

此外,由於食用生白蘿蔔產氣較多,對潰瘍病也不利,所以有此類疾病的患者要少吃白蘿蔔。


  
除了白蘿蔔外,菠菜和山藥在防治"涼燥"上,同樣具有卓著的功效。

以上這些食物,均可在寒露之後多多進食,以遠離寒燥的侵擾。

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美國人種了黃豆專用於外銷 + 大豆 失去異黃酮
喝豆漿、吃豆腐及豆製品要小心了!
要看看是否非基因改造黃豆製成的。

美國人種了黃豆專用於外銷,美國人素來瞧不起黃豆,根本就不去吃它。種了黃豆,不是餵牲口,就是外銷。

美國為了大批量生產,在去除雜草和撲滅昆蟲禽鳥方面必須動腦筋。於是研究人員想到了從基因上下手,把毒素注入黃豆基因,效果非常突出。黃豆苗居然能毒死周圍的雜草,同時能毒死想要侵犯它的各種昆蟲禽鳥,解除了種植者的一大煩惱。

這種生物工程的基因改造,雖然有其成功的一面,試想黃豆居然毒到能自動毒死頑強毒雜草與昆蟲,那麼,人與牲口吃了會不會中毒呢?當然發明者和創作者都一口否認,可是歐洲人卻斷然拒絕進口美國黃豆

跟著醫學界發現,吃了美國基因改良黃豆,顯然使人體甲狀腺發生病變,並且致癌,而中國黃豆卻從來沒有過這樣的危險副作用。美國人現在知道了黃豆的好處,在一般超市裡都賣豆漿,豆腐和其他黃豆製品,但都標明了是「純自然生產」(organic),美國人不吃基因改造過的黃豆

他們吃黃豆原是為了避癌,豈肯去吃反而致癌的「改良」黃豆,而大批的美國改造黃豆都是外銷!是謂:毒死人不償命,還要賺大批外匯。

由於美國人民對基因改造食物很有疑忌,吵鬧的結果,於是政府折中讓步,法定:如有在美國國內超市出售基因改造食品者,必須在明顯處標明標籤,使購物者知所選擇。

基因改良的大豆失去異黃酮,因為大豆異黃酮具有平衡雌性激素的特殊功效。婦科癌症及體內鈣流失,都與雌性激素的下降有直接關係,所以多吃豆腐、豆漿等大豆類食品對防治婦科癌症等有非常大的幫助。

1994年以前,中國一直都是大豆淨出口國。然而從1995年起,中國開始大量進口大豆,到2000年中國已成為世界第一大豆進口國,占70%以上的中國大豆市場依賴進口。然而這些進口的大豆絕大多數是轉基因豆,也就是基因改良過後的大豆。

由於轉基因大豆價格低廉,使得天然大豆越來越不具有市場競爭力。每年,中國把部分優質天然大豆賣給美國,再從美國等地大量進口轉基因大豆,以滿足食用油市場的需求。由於轉基因大豆具有很強的抗病蟲性和抗雜草性,既節省了農藥又增加了產量。所以在美國,除了一些印第安保護區內還種植少量天然大豆外,90%以上的大豆都為轉基因大豆。由於種植面積大,產量高,價格低,美國早已成為世界上第一大大豆出口國。

那麼,這就帶來一個非常嚴重的問題:轉基因大豆內的異黃酮的含量幾乎為零。人們所吃的大豆食品幾乎不再含有異黃酮。而用轉基因豆榨完油後剩下的豆餅作為飼料餵給了豬,而豬也無法再攝取到異黃酮。如此循環往復下去,人類攝取異黃酮的途徑就不復存在。

這使人想起兩個例子。其一,在中國,巨大的中草藥的市場需求,使人們大量人工培植中草藥。如此一來,既滿足了需求,又降低了成本。但隨之而來的是,人工培植的中草藥的藥性大大低於天然中草藥。

其道理非常簡單,天然中草藥受日月之精華,且具有較強的地域特點,任何客觀環境的改變都可能使其藥性減弱或發生變化。

再一個例子就是,上世紀90年代末,瑞士在一條河道的淤泥中檢測出大量抗生素和激素,很是吃驚,就沿著河道往上游找,結果卻沒有發現任何藥廠或化工廠。消息傳出後許多歐洲國家也都在自己的河道的淤泥中發現抗生素和激素。

此事引起了聯合國衛生組織的高度重視,專門撥款,調查此事。結果發現,人類及其所飼養的動物長期攝取大量抗生素和激素,但這些藥物無法被身體完全吸收,其中一部分隨排泄物排出,又流入河道,導致整個水源含有抗生素和激素

所以,從某種意義上講,我們等於常年的在喝「藥水」。據這兩個例子的意思是說,一旦食物鏈被污染或破壞,是無法逆轉的。所以我們在購買大豆食品時一定要注意是轉基因大豆還是非轉基因大豆(非基因改造黃豆).

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草泥馬剪頭髮 簡直是年度最佳髮型啊~

圖片來自:  wotshappening.com

你今天草泥馬了嗎?昨天放假的人今天心中應該是萬隻草泥馬奔騰而過,昨天沒放假的...今天應該已經心死了吧(),那麼來看看可愛(?)草泥馬發洩一下心情如何呢?在國外雖然不像我們草泥馬有雙關意義,但是這種表情微妙的動物仍然相當受到喜愛,奧地利一家養有草泥馬的農場,最近幫農場裡的六隻草泥馬剪了新造型,有型又潮到滴水,成功吸引了國際粉絲的關注。

奧地利一間飼養有草泥馬的農場,每年都會幫草泥馬剪頭髮

圖片來自:  http://www.news.com.au/

修剪後的造型簡直就是草泥馬界的明星啊

原汁原味的內容在這裡

圖片來自: vampirefreaks

圖片來自: vampirefreaks

圖片來自: vampirefreaks

圖片來自: vampirefreaks

圖片來自: vampirefreaks

圖片來自: vampirefreaks

▼剪出來後草泥馬都不草泥馬,變小羊了~

圖片來自: http://www.news.com.au/

圖片來自: http://www.news.com.au/

▼也有草泥馬在改變造型後似乎互相看對眼了?

圖片來自: http://www.news.com.au/

話說以小狄淺薄的知識來選,草泥馬絕對是自然界最奇怪的動物之一啊~

小時候這麼可愛

圖片來自: acuteaday

長大就變這樣了

圖片來自: tumblr

最後那隻是尼斯湖水怪吧大囧。

ps:以防有人認為小狄誤導,奧地利農場中的草泥馬,是「羊駝(Alpaca)」,最後兩張是「大羊駝(Llama)」。



原汁原味的內容在這裡>> hxxp://news.gamme.com.tw/286462#ixzz1tmBjEwmP

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"你的身體這麼虛弱,我給你熬點湯補補吧",很多人都認為喝湯能大補身體,確實,湯的營養很豐富,能補充身體所需的某些物質,但是,在喝湯的同時,你也許還不知道,還有七個錯誤喝湯習慣。其實喝湯也有技巧,警惕七個錯誤喝湯方法,掌握正確的喝湯方法,讓湯的營養盡被身體吸收!

七個錯誤喝湯方法,喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收:

七個錯誤喝湯習慣一:湯的精華在湯,純喝湯就好

很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝湯習慣之一。

七個錯誤喝湯習慣二:用餐最後才喝湯

中國人的生活習慣就是先用餐,最後才喝湯,其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話,就可能是已經吃飽了,吃飽之後再喝湯,就容易導致營養過剩,造成肥胖,而且湯會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯,健康效果更佳,並且有助於減肥。

七個錯誤喝湯習慣三:喝湯要喝滾燙的湯

人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右,而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度,也只是60攝氏度 左右,超過此溫度容易造成黏膜損傷,而且還應注意的是,愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝,這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。

七個錯誤喝湯習慣四:喝湯速度快

如果喝湯速度很快,等到意識吃飽的時候,說不定已經吃過量了,這樣就會吃的過多,容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道,也給食物的消化吸收留有充裕的時間,並且提前產生飽腹感,不容易發胖。需要減肥的美女要注意了,一定要切記這個錯誤的喝湯習慣,改掉它,說不定你的減肥效果會更佳。

七個錯誤喝湯習慣五:愛喝湯,每頓能喝好幾碗

喝湯也是有忌諱的,不能什麼湯都喝,不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林,就不能多喝,尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人,應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯,以胃部舒適為原則。

七個錯誤喝湯習慣六:用湯泡飯吃

很多人喜歡這種吃飯,尤其是孩子。湯泡飯,可以使米飯變軟易吞咽,往往懶得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化負擔,這樣長期下來可能會引發胃病。因此,湯泡飯是吃不得的,它不利於身體健康。

七個錯誤喝湯習慣七:晚餐喝湯,是喝湯的最佳時刻

湯的營養價值比較高,如果晚餐喝湯,距離睡覺時間近,非常容易導致發胖。而午餐時喝湯,吸收的熱量最少。因此,為了防止發胖,不妨選擇中午喝湯,這樣不僅補充營養,還能保持身材,何樂而不為呢?

七個錯誤喝湯習慣,原來喝湯也有技巧啊,警惕七個錯誤喝湯習慣,掌握正確的喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣,那就要趕緊改掉嘍!

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描述: 描述: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/s320x320/305585_392438144109624_100000303263629_1349487_1809213855_n.jpg
四個簡單知識
噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻
這個請大家千萬千萬要努力傳哦,因是個知識,可以教人,也可以救人哦!

救命的方法分享:

.
噎到東西
只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來」!
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用,
此時孫子史賓斯問:「奶奶,妳噎到嗎! ?」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了,奶奶,把手舉起來,把手舉起來。」
史都華照做,結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」!
. 落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦?
一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。
3. 腳抽筋
左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。
4. 腳發麻
若左腳麻了,用力甩你的右手掌,
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。

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五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:
1)
睡前喝豆漿
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,
促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
2)
吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃! 對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!
3)
綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
4)
天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。
5)
將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有! 益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣! 與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1)
主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢! 氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳! 嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
2)
飲水沖洗法
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3)
運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
4)
巧用食物法!
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。

PS.
看完後,請不要吝嗇,盡快轉寄給你的朋友

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哪十類男人天生是長壽命?
摘要:據統計,全球男性平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性 病中度過,而男性得癌症的比率,更 比女性高70%
什麼樣的男性是長壽命?
1種:攔截心臟病∼
少吃肉類: 可以把危險降低29%
尤其是牛 排,是 破壞動脈血管內壁的元兇。
2種: 照看好肝臟∼
少喝啤酒:可以把危險降低85%
如果你已經有十年每天都會喝750 升左右的啤酒,那麼你肯定擁有
一個飽受疾病摧殘的肝臟。
一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
3種:繞開肺癌∼
學巴西人吃堅果,可以把危險降低48%
我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。
那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天3顆堅果。
4種:迴避自殺~
重整河山,可 以把危險降低200%
加拿大的研究者發 現:離 婚男人的自殺率,是
單身漢的兩倍。
把注意力放在那些積極的事情上吧,無論如何,所有的困難終將煙消雲散。
5種: 保衛前列腺∼
喝些紅葡萄酒:可以把危險降低50%
一周喝48
杯紅葡萄酒,可以把前列腺癌的幾率降低一半。
紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以抑制癌細胞。
6種: 清潔你的腎保持濕潤~
可以把危險降低80%
據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝2000毫升 水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%
吃點蜂蜜:可以把危險降低18%
根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究,蜂蜜不僅可以抵制心臟 病,還可以把血液中的糖分降低6%
,防止腎的主要殺手糖尿病。
7種:避開車禍∼
瘦身:可以把危險 降低40%
據美國公路安全保險協會的調 查,你體形越肥胖,離方向盤的
距離就越近,那麼你受傷的幾率也就越大。
8種:關照結腸∼
徒步:可以把危險降低28%
據美國人體營養研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物
在身體裡逗留過長的時間。
良好的消化會讓你的呼
吸更加輕鬆順暢,體形也變得更加完美。
9種:拒絕中風∼
11杯橙汁:可以把危險降低28%
芬蘭的研究者發現:男性每天喝500毫升橙汁可以降低 血壓、膽固醇和動脈血管的損 壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑 維生素C
此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把中風的機會減少13
走路:可以把危險降低50%
一天內步行3060分鐘,如果每週能堅持5
天的話,可以把你中風的危險減少到一半。
10種:保護好肺∼
絕不抽煙+ 1個獼猴桃:可以把 危險降低36%
每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴 桃,可以把空氣污染對肺造成的 損傷降低一半。
維生素E 可以把危險降低16%
美國的研究者發 現,從植物種子中 獲取的維生素E,可以阻止肺部疾
病的發展。
從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素E就可以抑制致病因數。所以,多嚼 一些種子吧!

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劉秀枝天天吃蘋果 健康有希望


劉秀枝(作者為國立陽明大學兼教授、台北榮總特約醫師) 2012/09/18

蘋果,對每個人的意義大不同。一提到蘋果,很多人會朗朗上口「一天一蘋果,醫師遠離我」這句話,認真向學的人,會想到牛頓在樹下被掉落的蘋果打到而悟出地心引力;羅曼蒂克的人,可能聯想到後母以鮮豔蘋果毒害白雪公主的童話故事;愛好文學的人,會想到黃春明的精采作品「蘋果的滋味」;但相信時下年輕人的腦海裡浮現的,可能是被咬了一大口的蘋果品牌的鮮明標誌。

蘋果除了熱量少(一個小蘋果約60大卡),有大量的纖維,還有豐富的植物生化素,主要是類黃酮(flavonoids)。類黃酮是一種多酚化合物,因化學結構式的不同又分為幾類,而讓蘋果有不同的味道、香氣和色澤。實驗室和動物實驗研究顯示類黃酮有抗氧化、抗細胞過度增生以及降膽固醇的作用,那麼在人身上也有同樣的效果嗎?

不少大規模、前瞻性、觀察性的流行病學研究發現,蘋果也許有助於降低癌症、氣喘、糖尿病及心血管疾病等的風險,讓我們來看其中兩篇論文。

一篇來自於荷蘭,發表於201111月的「中風」醫學雜誌,對20,0692065歲、原本無心血管疾病的居民追蹤10年,期間233位發生中風。

在最初加入研究時,以問卷方式把過去一年所吃的水果和蔬菜依其蔬菜和水果果肉的顏色分為四類:綠色、橘黃、紫紅和白色。經過統計分析,把年齡、性別、生活和飲食方式等因素加以控制後,發現所食用的白色蔬菜和水果量與中風的發生率成反比,且每天25公克的食用量就可降低9%的中風發生率,而其中又以蘋果和梨子為主。

第二篇是「美國婦女健康研究」,在1993年對38,01845歲以上的健康婦女,以問卷調查其過去一年的飲食情形,平均追蹤8.8年後,共有1,614位發生糖尿病,發現每天至少吃一顆蘋果的婦女,其糖尿病發生率比不吃蘋果的婦女少了28%

另外,一個來自義大利的病例對照研究,19912002年間在多家醫院住院,新診斷的8,209例各種癌症,與6,629位因其他非癌症疾病住院的對照組相比較,以問卷調查過去兩年的飲食習慣,並且把年齡、性別、抽煙、喝酒、活動量及蔬菜攝取量等因素加以控制後,發現與每天吃不到一顆蘋果的人相比,每天至少吃一顆中等大小的蘋果(166公克)者,其各器官的癌症發生率明顯減少:口腔咽頭(減少21%)、食道(25%)、大腸直腸(20%)、喉(42%)、乳房(18%)、卵巢(15%)及攝護腺(9%)。

以上三個流行病學研究顯示,攝取蘋果和糖尿病、中風及癌症的發生率減少有相關,雖然無法確定其因果關係,但蘋果一年四季都有生產,相對平價,容易攜帶,又清脆香甜,如果能一天一顆蘋果,雖然不見得一定可以遠離醫師,但相信是有益健康的。

(作者為國立陽明大學兼教授、台北榮總特約醫師)

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眼睛的天敵-智慧型手機

前言
今天是父親節,想起去年的這一天女兒和女婿送了我一台智慧型手機」;當他們知道我只用來打電話、看簡訊、聽廣播和照相的功能,而其他的都沒用到,女兒開玩笑地說:「老爸,您在暴殄天物』哦!」
的民族性和行事風格,最有趣的就是「整齊劃一
把「智慧型手機」比擬為「天物」,還真有創意!想想它能夠把「通話、上
網、查詢、電玩、影視、攝影、錄音、錄影…等」功能,全都「整合」在一
台手機上,幾乎達到「無所不能」的境界,稱之為「天物」並不誇張!
然而,問題是因為人們太「依賴」它,長期「過度」和「不當」使用的結
果,反而成了眼睛的「敵人」。由於人們「天天」使用它,我們稱這「每
天」都要接觸的「智慧型手機」為「天敵」,我想一點也不過份!
不分老少都低著頭,與其說是一種習慣,不如說是種現象
最近為了做例行追蹤檢查常跑醫院,在公車或捷運上,總是看到年輕人低著頭在看手機,不是在看簡訊照片,就是在打「電玩」;「智慧型手機似乎已成為年輕人生活」中不可或缺的一部份
可是每當我到了醫院經過眼科候診區」,總是看到不少年輕人和孩童來看診;這至少說明了一個現象,人們的眼睛的退化,越來越年輕化」!
本文
-作者不詳
感謝
Miss Night 所轉寄給我的一篇文章:「眼睛的四個敵人-智慧型手機、壓力、陽光、三高,正好
派上用場但本篇只以其頭號敵人-智慧型手機」為「主題」;並附原作者所寫的每天保養一分
」,提供各位參考。
眼睛的敵人
-智慧型手機
當人們享受智慧型手機帶來的便利的同時,也在承受傷害。
隨著智慧型手機日漸普及,
產生了假性近視成人化,以及老花眼年輕化兩大現象。
現象一假性近視成人化
以往,假性近視只出現在兒童,成人視力已經趨於穩定,
但眼科醫師們發現來看診的成年人近視的度數不對,
點了散瞳劑之後,又回到原本的度數,
這表示假性近視也發生在成年人身上
後來一問才知道是智慧型手機重度使用者。
說好聽的這是「分秒必爭,說難聽這是被迫低頭症
排隊等候時,充分活用時間倒是無可厚非
看來,這三個男生,各自有各的盤算
現象二老花眼年輕化
以往是
45 歲以後老花眼才上身,現在許多人 35 歲上下就有了
研究發現,智慧型手機、平版電腦」易導致
眼睛疲勞、頭痛與慢性疲勞。
打電話問
媽媽,什麼時候來接我回家
在強光下打電玩」,是非常傷眼睛的
這小女生聚精會神地在玩 Pad
上的遊戲。
原因一晃動
柏克萊大學眼科教授班克(
Martin S. Bank)相信,
當眼睛盯住螢幕瞬間調整距離,這叫做「視軸調焦」,會造成眼睛不適。
馬偕醫院眼科主治醫師王馨儀解釋,就如同拍照時鏡頭一直晃動,
要不停對焦,眼部肌肉要更用力,當然會造成眼睛疲勞。
這位老先生雖顯得有點「遜」,但落得個清閒自在」。
即使光線不好也得看「手機,為的是掌握男友的動靜
男生得失心更重,即使在等紅綠燈也得掌握女友的動靜
原因二近距離
因為近距離使用智慧型手機讀簡訊、郵件、上網,眼睛會很疲勞。
例如人們看報紙,通常保持距離眼睛約
40 公分的距離,
但傳簡訊時,一般距離眼睛約
35.5 公分,有些人甚至只有 17.8 公分
這小朋友離電玩的距離好近大約不到 20
公分
如果你已經戴隱形眼鏡,那情況更糟
戴隱形眼鏡是為了看遠,現在卻用來看清智慧型手機上微小的字,
難免不會造成眼睛酸麻、眼壓升高、慢性結膜炎、頭痛,甚至慢性疲勞。
王馨儀醫師發現。過去眼睛疲勞常是用眼一天後,傍晚才出現,
現在病人是抱怨一大早眼睛就不舒服,因為病人到辦公室前,
往往在通勤途中,已經用眼過度了
帥哥剛送完女友回家,好像還有話要說,只好傳簡訊」。
女友更想知道帥哥要說什麼如此一來一往,沒完沒了
王馨儀醫師更擔心下一代,台灣近視年齡可能又大步向前。
許多小娃兒兩、三歲就已經接觸了智慧型手機與平版電腦。
然而幼兒眼睛的水晶體在五歲才會發育完全。
已有臨床眼科醫師對媒體表示,發現兩歲女娃天天玩
iPhone
造成視力模糊,差點近視
也曾發現四歲兒童已經近視
200 度。
不論什麼場合都不離開手機,這叫「個人無線通訊時代
每天保養
1 分鐘
視力變年輕
失去視力是件悲慘的事,但視力是可以保護的,它是你自己的事,沒人可逼你。只要每天
1 分鐘,且持之有恆
. 吃葉黃素、魚油
國泰醫院眼科主任陳瑩山每天早餐都吃葉黃素,三餐都吃魚油。
因為研究已經證明,葉黃素與魚油是兩個唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。
不過,除了吃保健食品,從食物中攝取葉黃素並不困難。
台灣大學農化系營養學博士吳映蓉最愛吃菠菜炒玉米再灑幾顆枸杞,
不僅顏色漂亮,可以吃到葉黃素、玉米黃素。
枸杞被現代醫學證實,也含有大量的葉黃素與玉米黃素,足以保護眼睛。
前美國白宮營養顧問西莫波羅絲建議,一周至少吃兩次高脂魚,
包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等。
. 加強眼周血液循環
王馨儀醫師認為,熱敷促進眼周血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。
如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可改為先冷敷緩解症狀後,再熱敷。
要用自己的毛巾熱敷,因毛巾有濕氣,更可保持眼部濕潤。
上班族中午休息時間就可以熱敷,晚上回家再敷一次。
因為通訊的「個人化」,只要是來電「事必關己」,特別是男女在「談戀愛」的階段,其專注」之程度,即使媽媽用擴音器大聲疾呼,女兒仍無動於衷」。感嘆智慧型手機」的魅力,銳不可擋
. 運動給眼睛伸懶腰
王馨儀醫師說,視神經是末梢神經,能促進血液循環的運動,都有助於眼睛。
而且,運動時不時看遠看近,總會放鬆到睫狀肌。
利用手機定時,每隔一小時提醒你,做做眼睛的抒壓運動。
王馨儀醫師說「坐久了,身體都要伸一下懶腰,別忘了眼睛也需要
遮住一隻眼,另一眼看遠、看近,再換眼,至少可讓你視線暫時離開電腦。
或是在辦公桌上放些賞心悅目的小東西,如家人照片或綠色植物,
將目光移到心愛的物品上,讓眼睛稍做休息。
台北市立聯合醫院仁愛院區院長翁林仲的作法也很值得參考
他每接起手機,就會藉此離開座位,走到窗邊講電話,
一邊望向遠方,眼睛比較不會疲累。
手機最大的功用在告訴家人我在那裡或知道對方在那裡
. 戴上太陽眼鏡
夏日陽光赤炎炎,具防
UV 的太陽眼鏡不可少,但陰天外出也要戴太陽眼鏡。
眼睛經常接受「紫外線」照射,會引起水晶體中的水分及蛋白質變異,
而且只要微量的「紫外線」也足以傷害眼睛。
眼鏡要愈大愈好,鏡片則是灰色、棕色濾掉光線的效果佳。
藍色、紅色、粉紅色的鏡片則不建議。
而且一定要確認太陽眼鏡具有抗
UV 效果,如果沒有,又配戴深色鏡片,
瞳孔會放大,讓更多紫外線進入眼睛。
若不能確定,建議你可以利用眼鏡行的儀器來測試。

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以地瓜葉取代地瓜

~更好的選擇
地瓜葉的養分稱霸蔬果界~
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果,你做到了嗎?亞洲蔬菜中心專家建議,現代人如果沒有時間吃這麼多種,應選擇營養價值較高的蔬果吃,其
中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。

亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣,針對上百種蔬果進行分析研究,了解其中的營養價值,結果地瓜葉的營養成份居冠。楊瑞玉表示,如果沒有時間準
5 種以上的蔬果,最好選擇吃 1大盤地瓜葉,但她強調,多樣化的蔬果攝取,才是對人體最好。

她表示,研究發現,每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉,就能滿足 1個人1天的維生素ACE 及鐵的需求,黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低,但其抗氧化
物的含量,較一般日常食用的蔬菜高 5 10倍,紅色葉又富含花青素,有抗氧化效果,而所有的地瓜葉都含有多量的酚,具有抗氧化及抗癌性。楊瑞玉指出,地瓜葉中
還含有dicaffeoyl quinic ac! ids 成分,這種成分對愛滋病患者來說,合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗,目前進行中。


強肝解毒妙方 :
摘錄自天然 果菜集: 肝臟不好的人 ..大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善.而一發不可收拾...... 妙方 如下..

1.
蕃薯葉 :大約半斤左右洗淨 .
作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起. 加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..

2.
空心菜 : 大約半斤左右.洗淨.
作法 :與蕃薯葉 相同..

地瓜養生,小心養肉! ~以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
懷舊養生食品「地瓜」,近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物,營養師指出,地瓜富含維生素A、膳食纖維,卻有熱量過高的問題,怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜,也
能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風,甚至成了防癌的新星,台安醫院營養師林佳姿指出,地瓜含有豐富的維生素A,可以提升免疫力,濕潤乾燥的黏膜組織,
皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
經常使用電腦的人 ,會有眼睛乾燥的問題,吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜,難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外,地瓜中豐富的維他命A還有抗氧化、抗癌的作用,被當
作養生食物,地瓜可說是當之無愧。不過,林佳姿指出,很多人都忽略地瓜是澱粉類食物,熱量非常高,一份地瓜熱量高達 124卡, 240 地瓜的熱量, 等同於一碗白
飯,但很多人把地瓜當作零嘴吃,不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖,糖尿病患最好避免吃地瓜。
怕胖的人,不妨以地瓜葉取代 地瓜。地瓜葉含有的維他命A,不遜色於地瓜,而且膳食纖維更高,地瓜有的好處,地瓜葉通通有,熱量又比較低。

林佳姿說,
地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一,豐富的纖維質,卻可以讓人有飽足感,注重養生又怕胖的人,地瓜葉將會是更好的選擇!

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Curdlan 卡德蘭膠 ~ 少吃為妙

惡疾會比老祖宗時代多;還是少吃為妙!

【聯合報╱記者彭慧明╱台北報導】


您喜歡吃關東煮嗎?您一定以為都是由魚漿製成的。抱歉,在廠商成本考量下,過去多用在素食產品的卡德蘭膠(Curdlan Gum), 已大量用在黑輪、甜不辣、魚丸等魚漿製品,且比重越來越多。

卡德蘭膠是衛生署核定的食品級添加物,只需要 一兩 公克就能做出大量商品,成為不景氣下業者節省成本的利器。每到秋冬,在便利商店和路邊攤販熱賣的關東煮,甚至賣場熱銷的火鍋料,就有不少「卡德蘭膠」產物。

不願具名的代工業者指出,景氣不好,通路不願商品漲價,一支黑輪成本才幾塊錢,但十年來都不調價,現在魚漿稀少「有錢還不見得買得到」,只有在不改口感下積極提高添加物比重。

廠商指出,卡德蘭膠屬於菌類發酵後的醣類,熱時有可塑性,冷卻後凝固有脆度,可以增加食物口感,過去最常用在素食產品。可以做出的素海鮮,包括海參、花枝、墨魚、魚片等產品,甚至宴席上,配著西生菜燴煮的鮑魚成分也是以卡德蘭膠為主,再添加鮑魚萃取物,經過調色和調味後,就成了幾可亂真的鮑魚,平均百元的鮑魚,成本只要十元左右。


國內供應商、振源食品化工原料負責人許庭禎無奈指出,近年來他供應的客戶擴大到不少食品加工業者。特別是各項原料價格大漲,魚漿更是缺料,不用卡德蘭膠,「魚丸價錢貴到你買不下去」。

許庭禎說,他所出貨的原料,
2002 年以前,國內一年使用量僅十噸,但近年來快速增長,估計今年就要用到五十、六十噸左右,他估計添加卡德蘭膠產品的產值,一年超過三千萬元。


許庭禎強調,食品添加物並非完全對人體有害,他說,若以標準程序生產魚丸、甜不辣,可能還會因原料含糖油過高,影響食用者健康。但卡德蘭膠這類添加物就像蒟蒻或明膠,對人體有飽足感卻不含過多
? o 分,消費者應該還能接受吧。

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不可過量>> 吃太多膠狀物恐影響消化

衛生署食品衛生處副處長謝定宏說,卡德蘭膠是衛生署核准的食品添加物,加太多會影響產品口感跟外觀,吃太多這類膠狀物,可能影響腸胃道裡細菌的消化速度,導致蠕動障礙,有些人可能因此拉肚子。


謝定宏說,卡德蘭膠被歸類為食品添加物裡的粘稠劑,即所謂的糊料,添加在食品裡可以改善產品黏性跟咀嚼性,只要視實際需要使用即可,目前衛生署並無添加上限規定。


根據衛生署資料,卡德蘭膠為美國藥物食品管理局核可的微生物多醣類,加熱到攝氏
80
100 度,可以形成有彈性的膠狀物。

馬偕醫院營養課課長趙強指出,食品加工物經常會添加這類膠狀物,它的保水力強,加在貢丸可能讓貢丸變得
又多汁,甚至還可以加在香腸、火腿裡,調整肉製品口感。他說,這類天然膠狀物的價格不高,某種程度上可以降低成本,但廠商不可能漫無節制添加,讓香腸變成果凍。

趙強說,每人每天膳食纖維攝取量為廿五公克,很多人都吃不夠,適量食用這類凝膠用的膳食纖維,可以補足日常所需的膳食纖維量,而且,它的熱量很低,吃下肚後有飽足感。

但趙強也提醒因為它的水分多,吃太多仍可能造成腸胃道負擔,除了拉肚子,一旦腸道裡水分不夠,還可能導致腸阻塞。

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業者巧手 >> 素海參像真的包裝要註明
台灣人真厲害。卡德蘭膠生產地以日本為主,但台灣食品加工業把卡德蘭膠製成品發揚光大更不簡單。

透過卡德蘭膠,台灣許多素食產品的口感和外型,幾乎和真正產品! 一模一樣,例如蝦球、甜不辣、黑輪或海參都各有不同口感,甚至可以做出傳統市場中剖開海參取出內臟後,海參身體內捲的樣子,台灣業者真是了不起。


也就因為大量用卡德蘭膠食用等級添加物「以假亂真」,年初一場假海參事件,還曾經一度引發社會驚慌。振源食品化工原料負責人許庭禎因此指出,卡德蘭膠是像蒟蒻、明膠之類的另一種添加物,但廠商要在包裝上註明原料成分,不可騙人。


「假海參」生產商就是許庭禎的客戶。他不滿意的說,假海參是添加卡德蘭膠的成品,再塗上墨魚汁,就成了如「真」包換的「素」海參。


許庭禎表示,從來沒有說過它是真的海參,但是通路不但把它當真海參,還高價賣,當然會被消費者踢爆。他估計,只需要幾克的卡德蘭粉末,就能做出口感接近真品的 一公斤 成品。不過,這類添加物作出的產品和真品的差異,消費者也不是真的吃不出來。去年冬天,黑輪等鮮食雖然還是熱賣商品,但便利商店賣關東煮的銷售業績沒有明顯成長,除了其他產品出來瓜分市場,口感有差也是一個原因

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細說咖啡= ! ~~~ 值得珍藏篇 !

黑咖啡Black Coffee咖啡" 是僅次於水的第二大飲料

"咖啡"是僅次於水的第二大飲料,護心、防癌、保肝、助消化,但必須是"黑咖啡"

不加糖、奶精等垃圾!三合一速溶咖啡是"垃圾咖啡"!

醫學專家寵愛咖啡

全球大約有10億人,每天早上第一件事就是喝杯咖啡,以此開始他們新的一天。

在這10億人中,中國人所佔的比例在逐年上升。有調查顯示,目前七成國人喝咖啡,

其中三成人已經養成每天喝咖啡的習慣。

然而,從小熏陶在芳香怡人的"茶文化"中的我們,總覺得和苦澀濃郁的西式

"咖啡文化"有點隔膜。很多人一提起"咖啡因"就如臨大敵,"喝咖啡導致鈣流失,

容易患上骨質疏鬆症"的報道也讓我們毫不猶疑地把它扔進"壞飲料"的行列

咖啡對健康究竟有什麼樣的影響 ?

《生命時報》記者近日採訪了心血管腫瘤消化等多科專家,發現咖啡的很多

健康益處,讓我們意想不到。

僅次於水的第二大飲料

除了石油以外,世界上最古老、交易量最大的商品,就要算咖啡了。

在西方國家,清晨大街上隨處可以看到手握一杯咖啡、急匆匆走在上班路上的人。

在中國,星巴克的連鎖店已經遍地開花,就連不少老人都能認出它的

"女妖"標幟。

據國際咖啡組織統計,全球每年消耗的咖啡是4000億杯,每秒鐘,世界上就有

1.4萬杯咖啡被喝掉,咖啡已成為僅次於水的世界第二大飲品。芬蘭人當數世界上

最愛喝咖啡的人,2008年的人均咖啡消耗量是 12公斤

即使在亞洲一些茶文化國家,咖啡也越來越受歡迎,日本已取代德國成為世界

第二大咖啡消費國。在美國,一半以上的人每天都喝咖啡,近九成人早餐必定要搭配咖啡。

相比之下,咖啡在中國雖然"知名度"很高,但"接受度"並不是很高。

調查顯示,中國人平均每年每人消費咖啡不到100杯。

喝咖啡的人中,男性56%,女性44%。其中,4150歲的人最多,佔24%﹔

其次是2130歲的人,佔18%。

咖啡科學信息學會的創辦人之一艾尼斯多·伊利指出,

過去人們對咖啡有很多誤解,近十幾年來,才將咖啡作為一種健康飲品。

人們越來越多地發現,咖啡中不僅含有咖啡因,還富含蛋白質、脂肪、煙鹼酸、

單寧酸、生物鹼、鉀、膳食纖維等各種營養成分。
  

咖啡不為人知的好處

我國著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧·馬拉奧等專家合寫過一本書,

《咖啡無罪的101個理由》。

書中說,只要適當和有規律地喝,咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。

心血管內科專家告訴記者,咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量,

因此適量喝咖啡可以保護心臟,減少心血管疾病的發生

對於那些擔心心率加快的人,他建議,每天12杯為宜,老年人最好1杯。

不要太濃,盡量少加糖或不加糖。

除了受到心血管專家的"寵愛",咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。

咖啡能防癌抗癌腫瘤醫院營養科專家推薦,咖啡中蘊含的多酚類物質

一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡,無論是預防癌症,還是對癌症的治療都有一定效果。

咖啡保護肝臟"咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。

"專家建議肝炎患者每天喝點咖啡,對肝細胞的修復很有好處。

日本專家則發現,咖啡除了養肝,還能解酒,其中的綠原酸可避免酒精中毒。

咖啡預防2糖尿病眾多研究顯示,在喝咖啡的人中,2型糖尿病的發生率較低,

因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率,改變葡萄糖吸收的部位。

咖啡有助消化消化科醫師告訴記者,愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡,

有很好的解油膩、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高,

咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此,喝咖啡有緩解便秘的效果。

咖啡預防抑鬱。規律飲用咖啡的人,飲用後會覺得愉快、煩躁感少了,心境得到改善。

心血管內科專家指出,煩躁或情緒低落時,喝杯咖啡確實能讓心情平靜。

咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的研究顯示,運動後喝兩杯咖啡,

有助於緩解肌肉酸痛症狀。

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11杯柳橙汁 防腎結石復發

2012/09/25

【台灣新生報/記者黃子倫/綜合外電報導】

一項研究顯示,用每天一杯柳橙汁來防止腎結石復發,其效果比其他柑橘類果汁更好。

美國國家衛生研究所的研究人員指出,許多人認為所有的柑橘類果汁都能防止腎結石形成,但是研究結果發現,並非所有柑橘類的果汁都能提供具有這種疾病風險的人相同的防護作用。

研究顯示,檸檬酸鉀補充品可以減緩腎結石的形成,但是有些人因為胃腸的副作用而無法耐受這種補充品;對那些人來說,喝含有天然檸檬酸鹽成分的柑橘類果汁便可以作為補充品的替代物。

研究人員在研究中比較柳橙汁和檸檬汁對於防止腎結石復發的效果,這兩種果汁都含有相當多的檸檬酸鹽。

從十三位志願參加的人之中,有些人曾有過腎結石,有些人則沒有。參加者隨機被分配在第一週時三餐喝約 十三盎司 的蒸餾水、柳橙汁、或檸檬水,在進入下階段前這種方式維持三星期。

結果顯示,柳橙汁會增加尿液中檸檬酸鹽的含量,並且降低尿酸,降低腎結石的風險,但是檸檬汁卻沒有同樣的作用。

德州大學西南醫學中心內科助理教授卡翠那奧德 文那 醫師則表示,柑橘類果汁中的額外成份對於減少發生新的腎結石風險上,可能會影響其效率,例如,柳橙汁和葡萄汁中的檸檬酸鹽帶有鉀離子,但是檸檬水和蔓越莓汁的檸檬酸鹽跟隨著某種降低這些果汁效果的質子。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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【謹記7招預防電磁輻射! 】

7招教你們的朋友和你防WIFI的輻射,,這是你們必知道的預防
招術!
花你們幾秒鐘,按share出去給你們心愛的親友們看看吧!


1.別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2.勿在電腦身後逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背
面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。

3.用水吸電磁波。室內要保持良好的工作環境,如舒適的溫度、清
潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質,可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過,必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行,絕對不能用金屬杯盛水。

4.減少待機。當電器暫停使用時,最好不讓它們長時間處於待機狀
態,因為此時可產生較微弱的電磁場,長時間也會產生輻射積累。

5.及時洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵
可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用後應及時洗臉洗手。

6.補充營養。電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅
棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水,茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。

7.接手機別性急。手機在接通瞬間及充電時通話,釋放的電磁輻射
最大,因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電
話。

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衝到距釣島2.1浬 漁民喊爽

(中央社記者沈如峰宜蘭26日電)「過去我是被日本追,現在換我追日本,真爽」。參與保釣的漁船船長陳建明,他們一度衝到只距釣魚台2.1浬,完全沒在怕。

為抗議日本將釣魚台收歸國有、剝奪台灣傳統漁權,以宜蘭為主的75艘漁船24日下午航向釣魚台。漁船團25日清晨進入釣魚台海域,逼近到距島約3浬處,日方艦艇數度噴水阻撓,台灣海巡艦艇堅持護漁,回噴水柱回應。保釣船團26日凌晨返抵南方澳漁港。

這次保釣行動中,有3艘漁船在海巡署掩護下,一路挺進到距釣魚台2.1浬,其中包括益昇102號漁船。益昇102號漁船25日深夜與其他漁船返回南方澳漁港之後,受到許多民眾燃放鞭炮,如英雄般的歡迎。

「過去我是被日本追,現在換我追日本,真爽」益昇102號漁船船長陳建明說,當初行動時,他與其他兩艘漁船開在最前面,日本巡邏艇從兩側包抄想阻止他前進,但他認為有海巡署艦艇在,日方巡邏艇應不敢造次,他就勇敢加速前進,過程中還反過來做勢要衝撞日本巡邏艇,迫使日本巡邏艇閃躲。

他表示,釣魚台附近海域有豐富的漁業資源,政府要好好守住這處台灣傳統漁場,要不然漁民沒漁場,有漁船也沒有用。1010926



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