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諸葛亮寫給兒子的一封信,只用了短短八十六字,但是對於為學做人有精簡而且具體的忠告。一千八百多年前的智慧,在今天的科技時代,原來仍然有其參考價值。年青時聽人說:「真正的智慧,可以超越時空,歷久彌新。」初時不知所以,現在覺得所言甚是。讓我們一起向諸葛亮老師學習十堂課,在變局中安身立命,在逆境中找到力量。
『諸葛亮給子書』
夫君子之行,靜以修身,儉以養德;非澹泊無以明志,非寧靜無以致遠。夫學須靜也,才須學也;非學無以廣才,非志無以成學。怠慢則不能勵精,險躁則不能冶性。年與時馳,意與歲去,遂成枯落,多不接世。悲守窮廬,將復何及!
第一課:寧靜的力量
「靜以修身」、「非寧靜無以致遠」、「學須靜也」。諸葛亮忠告孩子寧靜才能夠修養身心,靜思反省。
第二課:節儉的力量
「儉以養德」。諸葛亮忠告孩子要節儉,以培養自己的德行。
第三課:計畫的力量
「非澹泊無以明志」、「非寧靜無以致遠」。諸葛亮忠告孩子要計畫人生,不要事事講求名利,才能夠瞭解自己的志向,要靜下來,才能夠細心計畫將來。
第四課:學習的力量
「夫學須靜也」、「才須學也」。諸葛亮忠告孩子寧靜的環境對學習大有幫助,當然配合專注的平靜心境,就更加事半功倍。
第五課:增值的力量
「非學無以廣才」、「非志無以成學」。諸葛亮忠告孩子要增值先要立志,不願意努力學習,就不能夠增加自己的才幹。
第六課:速度的力量
「怠慢則不能勵精」。諸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能夠快速的掌握要點。
第七課:性格的力量
「險躁則不能冶性」。諸葛亮忠告孩子太過急躁就不能夠陶冶性情。心理學家說:「思想影響行為,行為影響習慣,習慣影響性格,性格影響命運。」
第八課:時間的力量
「年與時馳」、「意與歲去」。諸葛亮忠告孩子時光飛逝,意志力又會隨著時間消磨,「少壯不努力,老大徒傷悲」,「時間管理」是個現代人的觀念。
第九課:想像的力量
「遂成枯落」、「多不接世」、「悲守窮廬」、「將複何及」。諸葛亮忠告孩子時光 飛逝,當自己變得和世界脫節,才悲歎蹉跎歲月,也於事無補。
第十課:精簡的力量
以上諸葛亮寫給兒子的一封信,只用了短短八十六字,精簡地傳遞了具體的訊息。我相信精簡的表達源於清晰的思想,長篇大論的內容,容易令人生厭,精簡溝通更有效果。你懂得言之有物地精簡溝通嗎?

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注意注意!4/1日起7-11不主動提供使用悠遊卡及ICASH的用戶發票囉~

也就是說,只要用卡片繳費,就一律幫您存在卡片裡。

我覺得~這才對呀~GOOD!

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12/27 更新!ICASH 歸戶教學!不需要買讀卡機了~
自己拍的,所以角度沒有很好,而且還有別人/在排隊,所以很匆促的就拍一拍(BY ARC S"畫質還不賴")

首先找到7-11的IBON~點選回首頁就可以看到以下畫面,請選擇最下面的生活選項。


再來找到右邊下面的"電子發票"


再來找到"載具(卡片)歸戶"



他會請你插入自然人憑證。下一步是輸入密碼。


輸入完密碼會顯示您所有已經歸戶的卡片,以及您想新增的卡片類別。
依照你要ICASH或是悠遊卡,在此是用悠遊卡所以選擇悠遊卡。


悠遊卡/悠遊聯名卡的歸戶方法是按下確認後會逼一聲,再把卡片拿到機器的非接觸式讀卡機(在左手邊)讓他感應,


接下來會給你看你的卡片資訊及姓名。沒問題就確認吧。


確認後就會顯示下列資訊,最右邊會顯示歸戶日期,像這邊是今天歸戶的悠遊聯名卡,所以就會顯示12/27,如果要改名稱的話,就去家裡用自然人憑證讀卡機進入 載具管理列表之中更改名稱囉。


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今天去試了一下0元電子發票

果然是給收據不印發票號碼唷!
這樣就不會浪費號碼了。
這樣就不會不小心兩千萬的機會飛走了~~

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新消息~~可以帶自己的ICASH或是悠遊卡或是悠遊聯名卡+自然人憑證去7-11進行歸戶唷!!!

IBON載具方法:先到IBON→生活→電子發票→載具歸戶→插入自然人憑證→輸入密碼→選擇卡片類型(悠遊卡/ICASH晶片卡)→依照指示讀取卡片→成功

一個人可以用數張,我今天就去是了悠遊卡和ICASH。
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台灣慢慢地邁向了科技時代, 

本周一起連7-11都開始響應了電子發票的活動。 




不只是電子發票用熱感應紙型式輸出。 

更可以把發票存在ICASH、ICASH悠遊卡,悠遊卡裡面唷(悠遊聯名卡還未確認) 


今天剛好試著使用電子發票查詢系統,在這邊分享給大家。 

首先,若不想印發票的話,請在結帳時告知店員"不列印發票"並且使用上述卡片結帳(現金結帳應該也可以,待確認) 

接下來,可以上網查詢發票號碼,方法有兩個! 

1.ICASH直接查詢 
請到:載具查詢消費發票 - 二代電子發票整合服務平台 
點選相對應的選項,這裡是用ICASH 所以選擇晶片卡。 
按下右方的查詢就可以看到接下來的畫面了 


詳細記載當月份的發票及內容唷。


點右邊的查看明細就可以查到買東西的明細了唷。(要做壞事請愛用現金= =)




如果有中獎發票的話,可以去IBON列印出來兌獎。 



第二種方法是利用自然人憑證統一管理。 

自然人憑證查詢電子發票
首先申請自然人憑證,各戶政事務所都可以申請,不限定戶籍所在地。 

再來就是把卡片放入讀卡機囉。 首先到首頁:電子發票整合服務平台 輸入自然人憑證密碼後登入 
進去後有登錄說明,輸入身分證號後確定 


輸入詳細資訊,注意,因為它可以兌獎後直接匯入銀行,所以會請您提供銀行帳戶。 
但是該帳戶必須和自然人憑證申請人相同唷! 






接下來會有確認畫面,請確認資訊是否正確後送出 

接下來就是把卡片登入帳戶囉。 
消費者功能選單→會員載具歸戶→選擇卡片類型→選擇卡片種類→下一步 
這裡可以支援各種卡片類型,請依自己的卡片選擇,若要悠遊卡,需要非接觸式讀卡機喔! 
(備註 網友提供另外的方法:
悠遊卡可以拿去ibon做歸戶動作
將來查詢時只要在電腦插入自然人憑證
在此感謝charakahoshi,下次有機會去試試看再拍流程給大家)



插入卡片後請先點選讀取卡片,待讀到卡片序號後(卡片隱碼),並且幫她取一個名稱。
再點選卡片歸戶。 


載具管理列表中可以查詢您的所有卡片,這邊只有一張,所以就顯示一張,其中載具隱碼和明碼應該是和剛剛登錄的相同,這裡基於隱私刪除。 



查詢作業中有兩個選項,其中查詢與捐贈可以查詢發票內容及金額,但因為電腦作業的關係,可能要隔天(最多48小時)才能查詢到發票內容唷。



查詢結果如最前面的未載具畫面類似
按這裡檢視圖片



選項有一個叫做查詢中獎發票,也就是說它會自動幫你對獎,且有設定銀行帳戶,他也會自動幫你兌獎唷,這樣一來就不用跑去郵局兌獎了。省時又環保呢。

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題外話,很多人對電子發票印刷收據的疑慮,剛剛好看到了新聞報導:

報導中說現在算是過渡時期:

第一階段為「適應期」,針對未使用載具索取電子發票的民眾,仍會提供紙本電子發票因應。

第二階段「成長期」,透過多元載具的應用,整合越來越多的載具,預劃信用卡、金融卡、甚至手機號碼等,均將成為索取電子發票的載具之一,讓民眾索取電子發票更為便利,可大量減少紙本電子發票的需求。

第三階段「成熟期」,待多數民眾漸漸習慣電子發票後,導入電子發票的營業人,將不再提供紙本電子發票,並以落實環保愛地球為推動目標。

一步一步慢慢來,據說現在換熱感應紙就可以減少不少成本了

無印刷號碼的,可以省下運輸費用及人力成本大約20億唷(每年)

慢慢來就可以踏實完全無實體發票及收據的目標囉!!!

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繼「014」之後 三星彩「871」意外封牌

NOWnews.com 今日新聞網

2012年7月12日 09:43

財經中心/台北報導
三星彩繼日前開出「林益世牌」「014」之後,即有不少彩迷持續追買,一度封牌,11日則意外出現「871」的號碼也封牌的現象,彩券業者分析,可能是因為871的諧音「白賊義」,因而吸引彩迷下注。
前行政院祕書長林益世,為近期熱門人物,除了街頭巷尾大家談論之外,連台彩也遭到池魚之殃,4日晚間三星彩居然開出「014」,共有444注正彩中獎,統計銷售金額207.18萬元,但獎金總額卻達699.62萬元,台彩因為「林益世牌」慘賠492.44萬元。
而在4日三星彩開出「014」後,彩迷5日持續追買「林益世牌」,不只三星彩「014」封牌,四星彩「2559」、「3323」、「8300」、「6300」、「1800」、「0147」等等與林益世涉貪案的號碼也陸續封牌。
沒想到,林益世案在名嘴傳出「X先生」後,也讓跟著時事走的彩迷們下注「871」,意外在11日封牌,彩券業者表示,可能是因為871的諧音「白賊義」,因而吸引彩迷下注,但結果並未開出。

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2012運動科技創新設計競賽 報名/繳件截止日期:2012/1/1起至2012/8/31簡章下載網址: http://tsta.bestmotion.com   報名網址http://tstadesign.bestmotion.com 設計主題本競賽以運動產品為主題之設計方向~ (1)球拍及其附屬產品               (5)各種球類及運動網(2)高爾夫球配備及其它附屬產品     (6)水上及潛水產品 (3)健身器材及其它附屬產品         (7)溜冰鞋及冬季運動用品(4)野外休閒及一般運動裝備         (8)其他及一般運動用品設備  參賽資格對此項競賽有興趣之個人或團體 (團體報名不限人數),本比賽完全免費參加,1人不限報名1件作品,參賽者僅需線上報名繳交設計圖與上傳創作說明,不需打樣。  繳件規定 (1)    初審:本比賽一律採線上報名,所有參賽作品必須於2012年8月31日前報名與繳交3張設計圖稿(含圖文)。     1.作品說明圖: 1張,含設計主題及設計理念之圖文說明。
     
2.結構設計圖: 1張,含可行性結構之圖文說明。
     
3.整體表現圖: 1張,目標物件及目標市場之圖文說明。 (2)    決審:優選獎入圍者,請準備簡報文件上傳作決審之評選,若有需進一步說明,也可上傳視訊文件(例:WMV或MPG)或動畫檔做補充說明,每個檔案以不超過3MB為限。  頒發獎項(1)    (初審) 優選獎:20名,每位得獎者將獲獎狀乙只。 (2)    (決審) 金獎:1名,獎金新臺幣10萬元整、獎狀及獎盃乙座。
      銀獎:1名,獎金新臺幣3萬元整、獎狀及獎盃乙座。
      銅獎:1名,獎金新臺幣1萬元整、獎狀及獎盃乙座。
      特優創新科技獎:新臺幣1萬元整及獎狀乙只。   聯絡方式 (1)臺灣運動科技發展協會秘書處+886-4-23590112 分機624 鄭小姐。(2)電子信箱tsta@bestmotion.com (3)臺灣運動科技發展協會 網址: http://tsta.bestmotion.com
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蜂蜜 & 芝麻醬

蜂蜜十個不可不說的秘密

據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,

會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。

下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。

1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。

2. 蜂蜜的PH值大約是34,大約18%的成分是水。

由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。

3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。

4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。

5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。

這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。

6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。

7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。

8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。

9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。

10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。

這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。

切記蜂蜜越天然越好。

從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。

一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者:君合

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處

據《現代家庭報》報道,魚的營養非常豐富,在肉類食品中名列前茅。

不過你很難想到,普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當,在食療保健上,它們有很多相似的營養作用。

l . 健腦:

魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸,被人稱為「腦黃金」,對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。

芝麻醬也有很好的健腦功效,因為它跟魚一樣,含有豐富的不飽和脂肪酸。

100克 芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多,草魚的33倍!

2. 護心降脂:

吃魚能保護心臟和心血管,這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。

而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。

一勺芝麻醬(大約20克 ),其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚!

3. 補鈣高手:

醬中的鈣含量也比較高,每100克 芝麻醬中含有612毫克鈣,遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

4. 養血佳品:

芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。

我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血,補充富含鐵的食物非常必要。

5. 防糖尿病和高血壓:

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀,這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用:

鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用,有利於血壓健康。

6. 抗氧化、防畸變:

芝麻醬中還有兩種維生素不能不提,一種是維生素E,一種是葉酸。

前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老;

而葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。

女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬,一直堅持到懷孕3個月,能避免胎兒發生神經管畸形。

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電磁波對人體的危害

  電磁波輻射能量較低,不會使物質發生游離現象,也不會直接破壞環境物質,但在到處充滿電子訊用品器材的現代生活,其電磁干擾特性卻不可掉以輕心,因為它隨時可能使人面臨危害的境地。電磁波的危害長時間使用電腦之後,會感到身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、想睡、不安,這些都是受了電磁波的影響。電磁波還會使人的免疫機能下降、人體中的鈣質減少,並引致異常生產、流產、視覺障礙、阻礙細胞分裂如癌、白血病、腦腫瘤...等。此外,電磁波會散發出一種擾亂人體狀態的正離子。

經實驗研究和調查觀察結果表明,電磁輻射對健康的危害是多方面的,複雜的,主要危害表現如下:
1. 對中樞神經系統的危害
神經系統對電磁輻射的作用很敏感,受其低強度反複作用後,中樞神經系統機能發生改變,出現神經衰弱症候群,主要表現有頭痛,頭暈,無力,記憶力減退,睡眠障礙(失眠,多夢或嗜睡),白天打瞌睡,易激動,多汗,心悸,胸悶,脫髮等,尤其是入睡困難,無力,多汗和記憶力減退更為突出.這些均說明大腦是抑制過程佔優勢.所以受害者除有上述症候群外,還表現有短時間記憶力減退,視覺運動反應時值明顥延長;手腦協調動作差,表現對數字劃記速度減慢,出現錯誤較多.
2. 對機體免疫功能的危害
使身體抵抗力下降.動物實驗和對人群受輻射作用的研究和調查表明,人體的白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均下降.此外受電磁輻射長期作用的人,其抗體形成受到明顯抑制.
3.對心血管系統的影響
受電磁輻射作用的人,常發生血液動力學失調,血管通透性和張力降低.由於植物神經調節功能受到影響,人們多以心動過緩症狀出現,少數呈現心動過速.受害者出現血壓波動,開始升高,後又回復至正常,最後出現血壓偏低;心電圖出現R T 波的電壓下降,這是迷走神經的過敏反應,也是心肌營養障礙的結果;P?Q間的延長,P波加寬,說明房室傳導不良.此外,長期受電磁輻射作用的人,其心血管系統的疾病,會更早更易促使其發生和發展.
4.對血液系統的影響
在電磁輻射的作用下,周圍血像可出現白血球不穩定,主要是下降傾向,白血球減少.紅血球的生成受到抑制,出現網狀紅血球減少.對操縱雷達的人健康調查結果表明,多數人出現白血球降低.此外,當無線電波和放射線同時作用人體時,對血液系統的作用較單一因素作用可產生更明顯的傷害.
5.對生殖系統和遺傳的影響
長期接觸超短波發生器的人,可出現男人性機能下降,陽萎;女人出現月經周期紊亂.由於睪丸的血液循環不良,對電磁輻射非常敏感,精子生成受到抑制而影響生育;使卵細胞出現變性,破壞了排卵過程,而使女性失去生育能力。
  高強度的電磁輻射可以產生遺傳效應,使睪丸染色體出現畸變和有絲分裂異常.妊娠婦女在早期或在妊娠前,接受了短波透熱療法,結果使其子代出現先天性出生缺陷(畸形嬰兒).
6.對視覺系統的影響
眼組織含有大量的水份,易吸收電磁輻射功率,而且眼的血流量少,故在電磁輻射作用下,眼球的溫度易升高.溫度升高是造成產生白內障的主要條件,溫度上升導玫眼晶狀體蛋白質凝固,多數學者認為,較低強度的微波長期作用,可以加速晶狀體的衰老和混濁,並有可能使有色視野縮小和暗適應時間延長,造成某些視覺障礙.此外,長期低強度電磁輻射的作用,可促使視覺疲勞,眼感到不舒適和眼感乾燥等現象
7.電磁輻射的致癌和致癌作用
大部份實驗動物經微波作用後,可以使癌的發生率上升.一些微波生物學家的實驗表明,電磁輻射會促使人體內的(遺傳基因),微粒細胞染色體發生突變和有絲分裂異常,而使某些組織出現病理性增生過程,使正常細胞變為癌細胞.美國駐國外一大使館人員長期受到微波竊聽所發射的高度電磁輻射的作用,造成大使館人員白血球數上升,癌發生率較正常人為高.又如受高功率遠程微波雷達影響下的地區,經調查,當地癌患者急增.微波對人體組織的致熱效應,不僅可以用來進行理療,還可以用來治療癌症,使癌組織中心溫度上升,而破壞了癌細胞的增生.
  除上述的電磁輻射對健康的危害外,它還對內分泌系統,聽覺,物質代謝,組織器官的形態改變,均可產生不良影響。
〔(本文摘錄自科技圖書出版 環境科學基本叢書 之 環境物理 環境醫學 )〕

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只吃六分飽 壽命可延長20

中廣新聞網 2012年7月4 下午2:39

英國皇家學會在夏季科學展上公佈的一項最新研究指出,少吃一點有助於延年益壽,如果進食量減少40%,也就是每頓飯都只吃六分飽,可以使人的壽命延長20年。

英國「每日郵報」報導,英國倫敦大學的科學家正在研究遺傳和生活方式等因素對壽命的影響,尋找抗衰老的新方法。他們發現,將實驗鼠的食物減少40%,他們的壽命會延長20%30%,這一理論也適用於寵物狗等其它生物。而如果放在人類身上,延長20%30%的壽命就相當於多活20年。

報導說,科學家已經可以透過藥物治療和飲食調節,延長果蠅和實驗老鼠的壽命,這種方法有望幫助人類延長壽命。

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美 國食品藥物管理局 (FDA - U.S. Food and Drug Administration)網站上所公佈的警告。關於青蔥,最好不要生吃。這是 FDA 的網站,可供參考。http://www.cfsan.fda.gov/%7Edms/hep-aqa.html%C2%A0;
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宜蘭人3成以上有肝病A型肝炎禍首竟然是青蔥
宜蘭人3成以上有肝病A型肝炎禍首竟然是青蔥 如有牛肉切盤要灑上蔥花時,請記得先過燙一下哦。 肝炎禍首竟然是青蔥?怪不得宜蘭人3成以上有肝病從沒想過,但看起來,的確是有可能的.....最近數起A型肝炎的食品中毒事件,禍首竟然是青蔥。

青蔥最好別生吃,在顯微鏡下有好多噁心的蟲蟲 !沒錯..以前修microbiology時,在顯微鏡下,看過蔥管內有好多噁心的虫虫...蛋蛋..... 。還有 ! : 香菜也是 ( 常見大量 fungus) ,而且與香菜同保存的食物也會遭到染污,而且更噁 ''''

奉勸愛生吃香菜、青蔥的姊妹們,先把牠燙死再吃!飲食衛生青蔥最好別生吃。吃脆皮烤鴨,往往將脆! 皮烤鴨肉包著生的青蔥段裹著甜麵醬吃;吃炒米粉、貢丸湯、肉羹湯、麵湯、餛飩湯、火鍋料理、燒烤料理及魚肉料理時,也免不了要來點兒青蔥花提味。

生吃青蔥的機會實在太多了,麵攤、火鍋店,各個餐廳索性就擺一大碗青蔥花,讓消費者自行取用......但是,愛吃青蔥花的人在下箸前可得三思了,因為美國食品藥物管理局日前呼籲消費者注意,最近數起A 型肝炎的食品 中毒事件,禍首竟然是青蔥。A 型肝炎病毒是一種肝臟疾病,通常在感染 A型肝炎病毒六週後會有症狀,輕微者是發燒、
!~m、噁心、嘔吐、無食慾、腹痛、疲倦、皮膚變黃。嚴重者則引發為肝臟疾病。
美國食品藥物管理局建議消費者應將青蔥放入鍋中加蓋完全煮熟,或在烹煮魚、肉類或其他料理放入青蔥時,也應將青蔥完全煮熟後再吃,以降低罹患A 型肝炎的風險

誠 心誠意祝福您與您的家人平安健康

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 》影片免費下載 Free Video Online  楊定一博士 - 螺旋伸展操

影片下載 按右鍵另存目標)  長庚生物科技董事長,醫學博士楊定一親自示範,運動,有氧,健身,螺旋拉伸運動,遠離癌症,抗老術。呼吸吐納,短吸長吐,細長深緩。三種深層運動,塑造健康體能。   「人的心開朗、舒適,心得到諧振,慈悲心發出來,可以帶動全身健康」楊定一說。
要達到身體諧振,楊定一從心做起。身為長庚生技的董事長,楊定一卻絲毫沒有架子,說話總是謙恭有禮,交待部屬做事時,總會隨口加上一聲謝謝。「調整人心,最快的方法,就是說謝謝」楊定一說。
從早眼睛一睜開,刷牙、照鏡子時,就先對自己說謝謝。吃飯前停留一秒鐘說謝謝。挨罵時不要抱怨,先感恩給我這個機會學習。到晚上要睡覺,最後一個念頭還是謝謝。「生理、化學、生化結構無形中已經在改,」楊定一說。
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