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日本充氣娃娃製作過程實拍 驚悚程度毛骨悚然(16)

2011-07-20 07:57:27 IT娛樂圈 【

日本充氣娃娃製作過程實拍 驚悚程度毛骨悚然

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日本充氣娃娃製作過程實拍 驚悚程度毛骨悚然(16)

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日本充氣娃娃製作過程實拍 驚悚程度毛骨悚然

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邁向成功原則─不批評、不責備、不抱怨

批評和攻擊,效果零
任何一個領導人都必須懂得一個道理:尖銳的批評和攻擊,所得的效果都是零。
在《EQ》這本書中,曾經有這樣一個故事:有一家出版公司被另一個更大的出版公司買下,就是購併了。購併後,新公司高層做出的第一個決定,就是解雇原來的執行長。這位遭到解雇的執行長覺得非常意外,因為他一直認為自己做得不錯,本以為新公司會留任他。
百思不解下,他就去問公司的高層。最後,終於有一個人向他坦白:「我們在購併前,曾經仔細觀察你一段時間,我們發現你常常用很尖銳的方式責罵、批評別人。所以我們決定對你不留任。」

這位執行長還是不解:「別人犯了錯,我能夠不管嗎?」對方告訴他:「在過去的年代,企業走威權領導風格,很多主管都會罵人,用帶軍隊的方式來帶企業。但是現在帶人要帶心,外面競爭這麼厲害,你動不動就責罵同事,對他們做出很激烈的批評,這樣的領導風格,很難獲得同事由衷的合作。」
對方認為,如果這位執行長還留下來,底下的員工就不願意在工作上衝刺,因為無論怎麼做,都可能挨罵,所以最好自掃門前雪。公司的競爭力無形中在流失,所以必須請他走路。

奇蹟發生了!
卡內基談人際溝通的第一條原則,也是最關鍵的一條原則,就是三個「不」:

不批評、不責備、不抱怨


記得我剛到美國接受卡內基訓練時,已經四十幾歲,有點人生經驗了。興致勃勃,遠洋而來,第一課上的就是「不批評、不責備、不抱怨」,我心裡的第一個反應是:「就這個啊!怎麼這麼簡單?」一時之間,還真有點失望。


這九個字看起來真的很簡單,好像沒什麼了不起的大道理。當時的課程是十四週,十四週以後,我卻突然發現,自己產生了奇妙的轉變。也就是說,我們對別人的批評、責備,或者是面對工作的負面態度,都變少了。無形中,自己就成了一個對人生抱持著積極、正向態度的人。

這種奇妙的轉變,不只發生在我身上。
後來我在台灣上這條「不批評、不責備、不抱怨」的原則,就有一個學員舉手說:「黑老師,那我們不是一天到晚都沒話可說了嗎?」全班哄堂大笑。
還有一個學員就說:「黑老師,我認為這完全不可能。比方說,我老婆一天到晚打麻將,我怎能不批評她?」
於是我問他:「你批評多久了?」他說:「至少十年以上,可是批評也沒有用,她並沒有因此改變。」
對於卡內基提出的這三不,他不太認同:「其實我不太相信,也不同意這一條。可是既然來接受訓練了,我就練習兩、三個禮拜看看吧!」
三個星期過去了,他在課堂上用很驚訝的語氣對全班宣佈:「奇蹟發生了!我太太把麻將戒掉了。這太不可思議了,我什麼都不說,她反而改變了。」
在美國時,我認識一個很漂亮的女孩子,她是一家大企業的總裁特別助理。這個助理人緣很不好,常常跟同事發生衝突。她曾經和我提到這些工作上的衝突,心情顯得很低落。有一天,總裁對她說:「妳最好想想辦法解決人際關係上的問題,如果各部門的主管還是沒辦法跟妳相處,我也保護不了妳了。」
這個女孩後來就來接受卡內基訓練,學習這三不原則。後來我有機會遇到這位總裁,他告訴我:「幾個禮拜之後,我簡直不敢相信自己的眼睛。我親眼看到這個女孩發生的變化。」最明顯的一點,就是她不再那麼負面、尖銳、愛批評。
批評和責備,只會造成衝突
親愛的讀者,讓我們閉上眼睛想一想:當你遭到別人的批評和責備時,心裡的第一個反應會是什麼?

曾經有專家研究,當一個人遭受批評時,心跳會加速,然後防衛本能就會浮現。為了維護自尊,他可能會採取攻擊的手段,轉移焦點。所以批評和責備,只是造成更多的衝突。


「當一個人受到批評、責備時,是一個危險時刻。」當你批評別人、指責別人時,就是在冒一種風險,非常可能傷害對方的自尊。即使你的批評和指責是出於善意,但對方因為自尊受到傷害,就算知道自己錯了,也要為自己辯護,死不認錯,甚至故意跟你唱反調。所以批評和責備,並不能解決問題,反而會讓同事討厭你,朋友疏離你,親人迴避你。


我們常聽說,有些大企業的老闆以罵人出名,這些公司的員工離職率通常蠻高的,有的甚至高達三成。仔細想想,老闆把員工罵跑了,那麼公司在員工身上投資的時間、訓練和金錢,都跟著付諸流水,更不要說要凝聚員工的向心力了。


所以一個人要獲得事業上的成功,就需要別人由衷的合作,而前提就是不批評、不責備、不抱怨
如何做到「= 三不」有何妙法
當然有的。我建議讀者可以採取下列兩種方法:
第一個方法比較實際,叫作「左腦運動法」。當你想罵人時,比方說父母想責備小孩,主管想批評部屬,就開始運用你的左腦。因為人的右腦掌管情緒,而左腦掌管邏輯,透過啟動左腦的機制,可以幫助你控制右腦的情緒作用。
要怎麼用左腦呢?舉個例子來說,數一數房間有幾種顏色。比如說,我想罵人了,就開始數:金色、粉紅色、綠色、白色、褐色、黑色,六種。數顏色一方面可以緩和情緒,另一方面,因為要辨別顏色,還要數數量,左腦開始工作了,就會壓抑右腦的機制。透過這樣的動作,你本來控制不住的情緒,會因此鎮靜下來,也不會口出惡言。
前一種方法,可以幫助你控制情緒,但是並不能真正解決問題。第二個方法才能真正改進批評、責備的壞習慣,但是需要長時間的練習。這第二個方法,就是加強自信,提升面對工作、生活的熱忱
我遇過一個旅行社的老闆,領導的員工大概有幾十位。每次跟我聊天時,他都在批評部屬,說他們很差勁,每次都找藉口拒絕老闆加班的要求。除了罵員工,他也罵客戶,說他們要求太多,不知好歹。反正只要談到工作,他就是滿腹苦水,一肚子抱怨。當然他的員工也不喜歡他,常常在私底下批評老闆,薪水給那麼一點點,對工作的要求卻那麼多。
我分析他的種種批評和抱怨,歸根究柢,可能是因為在內心深處,他沒有自信,並不喜歡自己。一個不喜歡自己的人,怎麼可能喜歡他的家人、同事、客戶?一個不喜歡自己的人,就會擔心別人也不喜歡自己,而做出很多防衛性的舉動,用批評和責備建構成一座牆,把自己和別人隔開。結果,即使有人想對他真心相待,也只能離他遠去。
我曾經過聽一個演講,主講人說,當摩西從山上走下來,拿著一塊石板,那石板上刻著十誡。他說:「很可惜,這石頭太小了,第十一誡沒有刻上去。第十一誡就是,你要喜歡自己。」這位主講人非常語重心長地說:「你如果不喜歡自己,怎麼會有寶貴的自尊?」
我常常提到「東邪西毒」這部電影。這部電影中有一個主人翁歐陽峰,由張國榮飾演,就是典型沒有自信心的人。
在電影中,歐陽峰是一個情感冷漠的殺手,只要有人出錢,他就幫你殺人。價碼沒談成,即使你楚楚可憐,他也不願意動手。他平時獨自居住在沙漠裡,只談生意,不說情誼。電影結束時,出現了一段歐陽峰的獨白:「我從小就怕遭別人拒絕,等我長大了以後才發現,想要不遭人拒絕,最好的方法,就是我先拒絕別人。」
什麼叫拒絕別人?就是我先罵你,先跟你搗蛋,先攻擊你,透過這種負面的方法,來獲得一點自尊。看完這部電影,我心裡不免感觸:不知道在我們的社會上,存在多少個這樣孤獨的歐陽峰?中國人有句話:「愛人如己」,就是說如果我可以愛自己三分,就可以愛別人三分。反過來看,當我討厭自己三分,也就討厭別人三分。當我們批評別人一事無成,其實真正批評的對象,是自己的一事無成。

世界是心的鏡子
有了自信,對生活上的各種狀況,不論是好事還是挫折,都能以開朗的心情來面對。

EQ》的作者丹尼爾?高曼,曾經擔任《紐約時報》的記者。有一天,一連發生了五件謀殺案,他忙著跑新聞,有點心浮氣躁。後來他搭上一輛巴士,發現車子裡的氣氛居然非常輕鬆。關鍵在於那位司機,他像是把開公車當成一件樂趣無窮的事。
遇到中年婦女上車,他就說:「妳這件衣服好漂亮,能告訴我是在哪裡買的嗎?我想帶我太太去買。」經過博物館時,他就告訴大家,這裡最近有什麼新展覽,歡迎大家去參觀。經過一家餐廳,司機興致又來了:「我跟我太太,就是在這裡慶祝結婚二十五周年。」有小姐下車了,司機也不忘加上一句:「美麗的小姐,祝妳有美好的一天。」

高曼發現,自己搭上這班公車後,原本焦躁的情緒就一掃而空。不過,他認為受惠最大的,還是司機本人。


親愛的讀者,讓我們來想像一下,如果這位司機對自己的工作很不耐煩,一路上會不斷抱怨紅燈連連,批評紐約交通多糟糕,遇上計程車司機超車,說不到還會探出頭來,罵兩句國罵。下了班,心情不好,對老婆、小孩大呼小叫,他的家人也不會喜歡他。
幸好這位司機能以積極、愉快的心情來面對工作,不但工作變得有趣了,乘客喜歡他,下班以後,老婆和小孩也會迫不及待地想聽聽他今天發生了什麼趣聞。這位紐約的司機教了我們一件事:世界並不像想像中那麼糟糕,只要我們願意用積極而正面的眼光去看待。 

你也做得到如何不批評、不責備、不抱怨?
?每天早上醒來時,告訴自己:你是個有福份的人,應該以包容的心去看待別人。
?每當你要批評別人時,想想自己是否也有類似的缺點。
?每當你要批評別人時,改用讚美取代。
?批評是逃避反省的方式。要批評別人之前,先反省自己。



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牛樟芝

維基百科,自由的百科全書
 
牛樟芝
Kuusekorgik (Antrodia serialis).JPG
科學分類
界:真菌界 (Fungi)
門:擔子菌門 (Basidiomycota)
綱:擔子菌綱 (Basidiomycetes)
目:多孔菌目 (Polyporales)
科:多孔菌科 (Polyporaceae)
屬:台芝屬 (Taiwanofungus)

牛樟薄孔菌Taiwanofungus camphoratus),俗名牛樟芝,又名牛樟菇樟菇窟內菰神明菇,是一種藥用真菌,屬真菌界 (Fungi) 、擔子菌門 (Basidiomycota) 、擔子菌綱 (Basidiomycetes)、多孔菌目 (Polyporales)、多孔菌科(Polyporaceae)、台芝屬 (Taiwanofungus),主產地為台灣

牛樟芝外型呈板狀或鐘狀,表面呈鮭紅色,用於養生保健,類似靈芝,隻生長在高海拔的常綠闊葉大喬木的牛樟樹(Cinnamomum kanehirae)上。台灣原住民早期喜食用牛樟芝解宿醉。牛樟芝富含類三萜化合物超氧歧化脢腺苷多醣體β- D-葡聚醣維生素,常用於抗癌抗癢抗過敏抗疲勞[1]。在傳統療法,牛樟芝被喻為是一種「補肝良藥」[2]

目前牛樟芝可以人工培植,有液體發酵法固體培養法椴木栽培法,當中以椴木栽培法最好。透過在椴木栽培法的樟芝子實體,具有抗氧化及抗癌的特性[3]

[編輯]命名及分類爭議

牛樟芝當初發表問世時歸屬為靈芝屬其實是因為沾染靈芝孢子,被歸類為靈芝屬,而命名為Ganoderma comphoratum。於1995 年後,針對子實體的形態重新命名 Antrodia cinnamomea 歸入為薄孔菌屬中,2004年,吳聲華博士(Sheng-Hua Wu,Ph.D)等兩岸諸位學者共同發表Taiwanofungus, a polypore new genus研究報告認為牛樟芝的LSU rDNA 序列分析結果與Antrodia 和Antrodiella的親緣性並不接近。應該將原本所歸屬的薄孔菌屬 (Antrodia)區分出來,並將牛樟芝歸類在新屬之中,即為台芝屬(Taiwanofungus)[4]。余知和博士(Zhi-He Yu, Ph.D)等學者在Botanical Studies發表"分析核糖體大亞基核酸序列研究薄孔菌屬(Antrodia)種類與相關分類群的系統關係",更確立台芝屬(Taiwanofungus)獨立地位[5]。同年,2010年Dictionary of Fungi(真菌字典)、MycoBank (真菌銀行)修正牛樟芝名稱為Taiwanofungus camphoratus(Ganoderma comphoratumAntrodia camphorata and Antrodia cinnamomea屬於同義名)。

牛樟芝過往曾使用的學名[6]

  • Ganoderma comphoratum Zang & Su
  • Antrodia cinnamomea Chang & Chou
  • Antrodia camphorata (Zang & Su) Wu, Ryvarden & Chang
  • Antrodia cinnamomea Chang & Chou,2004
  • Taiwanofungus camphoratus (Zang & Su) Wu, Yu, Dai & Su

[編輯]參考書目

  1. ^ Patent: Anti-fatigue cyclohexenone compounds from Antrodia camphorata (英文).
  2. ^ Ao ZH, Xu ZH, Lu ZM, Xu HY, Zhang XM, Dou WF. Niuchangchih (Antrodia camphorata) and its potential in treating liver diseases. J Ethnopharmacol. 1 2009, 121 (2): 194–212[2009-02-03]doi:10.1016/j.jep.2008.10.039PMID 19061947.
  3. ^ Hseu Y-C, Chang W-C, Hseu Y-T, Lee C-Y, Yech Y-J, Chen P-C, Chen J-Y, Yang H-L. (2002). "Protection of oxidative damage by aqueous extract from Antrodia camphoratamycelia in normal human erythrocytes". Life Sciences 71(4): 469–482.
  4. ^ S.-H. Wu, Z.-H. Yu, Y.-C. Dai, C.-H. Su, L.-C. Chen, W.-C. Hsu, and G.-Y. Hwang."Taiwanofungus, a polypore new genus". Fung. Sci. 19 (3-4) 109-116, 2004
  5. ^ Z.-H. Yu, S.-H. Wu,D.-M. Wang, C.-T. Chen. Phylogenetic Relationships of Antrodia Species and Related Taxa Based on Analyses of Nuclear Large Subunit Ribosomal DNA Sequences. Botanical Studies. 2010, 51 (1): 53-60 (英文).
  6. ^ 選用Antrodia cinnamomea為牛樟芝學名之說明 at BCRC生物資源保存及研究中心 [2011-08-01] (繁體中文).
  • 李順來《台灣國寶:牛樟芝》
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日常保養:( 檸檬養腎法)
 
腎如何失調?
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。 
腎的日常保養
「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:
1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
檸檬養腎法:
除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:
1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯200CC溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

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身體秘訣:只要一直走 + 滾背
 
身體好 沒秘訣,只要一直走「我媽媽 今年已經 90 歲了,不僅能走能跑,腦筋還好得很。
有她當榜樣,我當然也要活超過 90 歲才行囉!」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄

 
生性樂觀,雖已年過七旬,他卻從 不覺得自己老,每天仍像個年輕小伙子般,活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教,是享譽美國的腦神科外科專家,更是美國雷根總統
當年指定的隨行醫師,年薪超過百萬美元,可說功成名就。
15 年前,他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近,花蓮卻很遠」這句話感動,毅然放棄一切,像條迴游的鮭魚,返回故鄉台灣,到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣,只要一直走:
這些年來,他既要為醫院的長遠 發展而四處奔走募款,也要為腦部創傷病患施術。
他往往在手術檯旁一站就十幾個小時,沒有過人體力,根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時,他笑得燦爛, 「很簡單,只要一直走、一直走就行了。」

這些年來,他每天清晨起床後, 就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘,回家沖個澡,
吃過早餐後,再出門上班。顧名思義,「慢走」就是慢慢地走,不求速度,也不在意距離,能走多遠,就 走多遠。長期走下來,黃勝雄也走出了心得,每次出門走路都走到微微冒汗的程度,心跳則高出正常值三成左右,也就是說若正常心跳為每分鐘 70 下的話, 就走到每分鐘心跳 90 下上下,既可達到
運動效果,也不至於對身體造成太大負擔。 如果覺得早上走得不過癮,晚上下班回家,吃過晚飯後,換上輕便服裝,他還會再出門走幾圈。碰到下雨天,那裡也去不了,他就跳上走路機,把一天的運動量補齊。

運動量不大,堅持下去就見效
黃勝雄曾算過,每次出門慢走一趟回來,大約可消耗 2 百大卡熱量,雖不多,長久下來卻相當可觀。
為了檢視運動成果,每次運動完沖過澡後,他 就站上磅秤,只要體重超過 BMI( 身體質量指數) 的正常
標準,接下來的幾天裡,他就從日常飲食中變花樣,少吃高熱量食物,務必將體重拉 回正常範圍內才
恢復正常飲食。
「這真是斤斤計較!」黃勝雄認為,美食當前,大多數人都把持不住,結果飽餐一頓下來,往往也
帶給健康一些負面影響,唯有堅持正確且健康的飲食原則,才能永保安康。結果他逐漸偏向素食,
但在台灣吃素容易缺鐵,因此他選擇「方便素」,只吃一點 點的紅肉,多吃魚類及蔬果。
黃勝雄說,這幾十年來,他接觸 過的中風病人不知凡幾,深知中風對個人及家庭、社會的傷害。
所以他特別在意血壓及血脂的升降,加上每天慢走及盡量素食,不讓中風等急重症有可乘之機。

常保樂 觀心,趕走自由基

 
黃勝雄認 為,還要常保一顆樂觀的心,因為唯有敞開心胸,才可以減少自由基對健康的威脅,
「不要說 90 歲,長命百歲也沒問題。」 黃勝雄表示,自由基無所不在,看似難以應付,但只要
生活規律,不暴飲暴食,不抽菸,不酗酒,加上養成規律運動,自然能將這個危害健康的因子
壓到最低 。但他強調,健康不可能不勞而獲,一定要有實際行動,再配合堅強的意志力才行。 
 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
 大家都健康──整椎DIY --滾背
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲
歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以
治癒哦!每天勤快108(來回一次算一下)骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!
       
"滾背"這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆"滾",
為求安全,再一次談談這個動作。
矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。
頸椎 8C供應部位:氣管;神經受壓後果:氣管炎、前背、內側小指

胸椎1T供應部位:手臂以下部位、食道、氣管;神經受壓後果:支氣管性氣喘、咳嗽、
呼吸不順、手腕疼痛

胸椎2T供應部位:心臟、包括冠狀動脈及瓣膜;神經受壓後果:功能性心疾、胸痛

胸椎3T供應部位:肺、氣管、胸膜;神經受壓後果:支氣管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒 

胸椎4T供應部位:膽囊、膽管;神經受壓後果:膽囊疾病、帶狀??疹、黃疸

胸椎5T供應部位:肝、太陽神經叢、血液;神經受壓後果:肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎

胸椎6T供應部位:胃;神經受壓後果:神經性胃炎、消化不良、胃灼熱
胸椎 7T供應部位:胰臟、十二指腸;神經受壓後果:糖尿病、胃炎

胸椎8T供應部位:脾;神經受壓後果:抵抗力減低

胸椎9T供應部位:腎上腺;神經受壓後果:過敏症、蕁麻疹

胸椎10T供應部位:腎;神經受壓後果:腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎

胸椎11T供應部位:腎、輸尿管;神經受壓後果:痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹

胸椎12T供應部位:小腸、淋巴系統、輸精管;神經受壓後果:風濕痛、氣痛、不孕症

腰椎 1L供應部位:大腸、腹股溝;神經受壓後果:便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣

腰椎 2L供應部位:盲腸、腹部、大腿;神經受壓後果:盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲 張

腰椎 3L 供應部位:生殖器官、子宮、膀胱、膝;神經受壓後果:膀胱病、月經不調、小產、膝痛

腰椎 4L供應部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神經;神經受壓後果:坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿

腰椎 5L供應部位:小腿、踝、腳;神經受壓後果:腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛

薦椎S1S5供應部位:骨盤、臀部、攝護腺;神經受壓後果:薦骼關節病變、脊椎彎曲

尾骨Co4供應部位:直腸、肛門;神經受壓後果:痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛

以上資料供參考。這些是瑜珈老師給我們的寶貴資料之一,分享一下,人多少脊椎都有彎曲不正,所以才有些毛病,
平常生活上累積的習慣造成,像是翹二郎腿啊,以前我不自覺也會,習慣養成了,真不是一下子就改掉的,真的是
破壞容易建設難喔,沒事滾滾背可以幫助矯正,記得地上要舖墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾。
 
滾背方式:

1.
併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,
剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,
腳打直腳尖著地。我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到,按照老師的指示,稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後
,腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。
 
2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此
前後滾過來滾過去。
練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作
可更小更慢些。 
   
                             
Q:己經有駝背的人可以滾背嗎?  
A:
可以的,但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上,抱著腳彈動就好,老人家這麼做就可以了。
                           
 
名醫抗老-慢走每天半小時...........  

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碰到立刻潰爛的劇毒蟲 ...又名為報復蟲


如果你看到這種蟲在你身上時絕對不要打,她身上有毒液,接觸到皮膚,就死定了!跟你的孩子、朋友講,萬一身上有這蟲,用嘴巴輕輕吹走就好。絕對不要用手打,或用手指彈!

最近中壢的皮膚科常出現患者,皮膚無緣無故潰爛發炎,原來罪魁禍首就是這種名叫隱翅蟲的毒蟲,身上含有劇毒的「隱翅蟲素」(Pederin),只要皮膚接觸到10秒就會迅速反應成壞死性紅斑,產生劇烈灼傷般的疼痛,造成以皮膚潰爛及小水泡,最嚴重還會引發蜂窩性組織炎而造成組織壞死,讓患者被截肢甚至死亡! 

 

目前中壢已經出現地點: 中原大學各處草坪, 信義國小操場, 中原國小操場, 林森國小操場, 中央大學校園, 中正公園內, 莒光公園內,龍岡大操場,桃園高鐵站, 青埔國小操場, 芭里國民操場等 (持續更新中)

 

 

 

 

底下就是被弄到之後產生的水泡~記得傳出去告訴身邊所有的朋友喔!

 



This message was checked by NOD32 antivirus system.
http://www.nod32.com.hk

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當您的網站很有特色,但是為什麼沒有效益呢?您的網站設計的很漂亮但是人氣流量就是不多,產品很好也很便宜但是就是乏人問津,為什麼呢?這需要部落王為您提供的網站SEO診斷服務:

常見問題

1
網站訪問量低、用戶量增長緩慢,不能達到理想狀態!
2
網站整體形象差,沒有充分展現網站平台品牌形象及實力! 
3
網站規劃合理性、操作方便性、引導人性化、程序精確性方面無法吸引客戶繼續訪問!
4
網站排名始終落後於競爭對手,而具體原因不清!
5
網站電子商務活動開展不理想,銷售情況不好!

網站診斷服務主要包括 

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十大身材最辣韓國女星

2012-03-31 08:38:20

新華網

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企業部落格,英文稱作Corporate Blog,在Wikipeida中這樣解析:A corporate blog is a weblog published and used by the organization to reach the organizational goals. Although there are many different types of corporate blogs, they are mostly categorized as either external or internal corporate blogs.
翻譯成中文:企業部落格是由組織為了達到一定目的而開設和使用的部落格。
雖然有不同類型的企業部落格,但主要分為外部企業部落格和內定企業部落格。
還有很多對企業部落格的定義。


解析了企業部落格概念:
企業部落格是利用部落格促進企業目的的一種手段。
這一手段在小型組織以及個人那裡已經得到廣泛運用,如今越來越受到企業的青睞。
想像電子雜誌、病毒行銷手段、您與客戶的溝通通路、以及您的新聞站台,這些都被整合到一起,形成一個低成本、易用、持續更新的站台。這就是高效的企業部落格。

企業的外部部落格可以被網際網路上的任何人搜尋到,而內定部落格可以只對企業員工開放。
現在越來越多的項目使用內定部落格協助管理和內容共享。
是否使用部落格與企業的組織形態、規模無關:無論盈利還是非盈利的,財富500還是中小企業,都有各自使用企業部落格的模式。

關於「部落格」的一個簡明定義:部落格(blog),Web log的縮寫,是一個「簡易發表」的Web站台。
部落格使用非正式的、口語化的風格來講述「真實」的故事,內容中沒有吹捧,沒有利益驅動。
部落格世界的主體是個人部落格,這其中經常出現不確切的語系和未經證實的小道訊息。
但是,不要忽視它們!這些部落格的主人可能就是您的客戶。

現在,把部落格和市場行銷結合起來,思路放開一些。部落格是一個市場行銷的手段。
想想看您可以怎麼使用它。您可能有一個遠期戰略目的,例如加強內定溝通或縮短與顧客的距離。
您也會有近期的明確目的,一次行銷活動,一個內容發佈會,或是一個軟體項目。
老闆會批准甚至鼓勵為這些活動建設企業部落格,由企業員工編寫其中的內容。
正規一些的話,可以由企業的公關部門管理這些部落格。
而且,這些部落格的內容也可以有企業員工之外的作者,比如喜愛你公司產品或服務的顧客。
企業的CEO或高管也可以參與到部落格編寫中—他們中很多人有非常棒的寫作天賦。

商業部落格是一個更寬泛的概念,它內含了企業部落格,同時也內含了那些借助廣告盈利的部落格服務提供商,以及那些盈利的
(同樣也是藉助廣告)個人部落格。
事實上,部落格催生了一種新的線上廣告市場,商業部落格回答了「部落格的商業模式是什麼?我們怎麼才能靠它賺錢?」之類問題。

與通常的商業部落格相比,企業部落格的目的並不是馬上賺錢。它是一個溝通和市場行銷通路,並且是雙向的。
您可能無法精確預見企業部落格的效果,但通常其好處要遠遠大於壞處。
更關鍵的是,這個通路把您的企業放到全球的話題討論區—部落格世界中。

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世上最瘋狂的帽子
在印度阿姆利則,為了慶祝印度的豐收節日Baisakhi的開始,辛格(Baba Jagir Singh)等居民自豪地帶起了穆斯林頭巾纏成的帽子。辛格這頂高達6英尺的龐大的帽子據說總共有6英尺高,重達4英石(50.8斤),如果散開來,有300米長,大約是3個足球場的長度。

 

  

世上最疯狂的帽子

 

  世上最瘋狂的帽子

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驚! 美國16歲美女「真人版芭比娃娃」!

美國有一個名叫Kotakoti 既16歲美少女,因為其酷似芭比娃娃的照片流出,瞬間爆紅。

她有著小巧紅潤的臉蛋、精緻五官再加上纖細身材,讓她看上去彷彿是從動畫裡走出來的芭比娃娃,亦幻亦真,被稱為「真人版芭比娃娃」!

另外,也有網友指出Kotakoti跟張韶涵極為相似,兩人同樣都有靈活大眼,雪白的膚色,相似度高達80%。






芭比娃娃是20世紀最廣為人知及最暢銷的玩偶,魅力襲捲全球,總銷售額已破百億。





真係好似一個公仔, 唔會係假既下話




影/美16歲少女被稱「真人版芭比娃娃」!酷似張韶涵!

林士傑

2011年12月16日 11:40

  • Kotakoti(左起)、芭比娃娃與張韶涵三人極為相似!(圖/合成圖)

記者林士傑/綜合報導

日前,美國一個名叫Kotakoti的16歲校園美少女,因為一組酷似芭比娃娃的照片流出,瞬間爆紅。

她有著小巧紅潤的臉蛋、精緻五官再加上纖細身材,讓她看上去彷彿是從動畫裏走出來的芭比娃娃,亦幻亦真,被稱為「真人版芭比娃娃」!

另外,也有網友指出Kotakoti跟張韶涵極為相似,兩人同樣都有靈活大眼,雪白的膚色,相似度高達80%。
▼Kotakoti(左)與張韶涵相似程度達80%!(圖/合成圖)



▲Kotakoti被網友封為「真人版芭比娃娃」!(圖/截自Kotakoti微博)

的確,在國外有許多人過於熱愛芭比,不惜代價要把自己整成真人版芭比娃娃。日前在英國就有位30歲的變性人珊德絲(Nicole Sanders),自18歲以來動了數十次整型手術外加變性,花了約台幣950萬,如願整成最愛的芭比娃娃。

▲英國變性男生將自己整成芭比樣!(圖/截自網路)

而芭比娃娃是20世紀最廣為人知及最暢銷的玩偶,魅力襲捲全球,總銷售額已破百億。
▼Kotakoti酷似芭比,瞬間爆紅!(圖/截自Kotakoti微博)


關鍵字: Kotakoti 張韶涵 Angela 芭比娃娃 大眼 雪白皮膚 珊德絲



原文網址: 影/美16歲少女被稱「真人版芭比娃娃」!酷似張韶涵! | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://pets.nownews.com/2011/12/16/91-2767217.htm#ixzz1qftAeMaU

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PM
主旨: 如果生活充滿.....否定句

朋友非常孝順,父親過世後,辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。
但是不到半年,她就來找我,請我想辦法找出為什麼她與母親不合,
她說每次母親一開口說話,她心中就好像火山要爆發,她知道母
親寂寞,希望她多陪陪她,她自己也希望能孝順,畢竟這是她回
國的目的,但是,不知怎的,三句話沒說完,她就發火,如果要
避免對母親頂撞,她就必須講完她要說的話立刻走開。
我們都是念科學的,不相信犯沖、相剋等迷信說法,
但是檢討了半天,都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。
直到有一天她送來一捲錄音帶,是星期日在家中與母親說話的錄音,
請我分析。分析完畢,我知道為什麼了。在這捲錄音帶中,
母親的話占五分之四,我的朋友只說了五分之一,
而且句子都很簡短,只回答必要的話。
母親的句子中絕大部分是否定句,例如
「不要穿這件衣服」、
「不要塗深色口紅」、
「不要擦地板了,先去買菜」、
「不要買這種樣子的小黃瓜,這種胖肚子的,裡面全是子」、
「不要放那麼多洗衣粉」、
「不要用這種醬油,有色素」、
「不要看這個連續劇」,
到了晚上,她母親要她換一件厚一點的睡衣時,我的朋友就爆發了。
人天生有保護自己的本能,當一個人總是批評你時,你的大腦很
快就形成一個防衛機制,只要一看見這個人,全身細胞就緊張起來,
進入備戰狀態,這個人講的每句話都會先從負面去解釋,
先篩選可能的敵意,再處理語意。
當你想做一件事而有人攔阻你時,第一次你會勉強順從,
第二次你便不想讓他知道,因為你不喜歡被駁回的感覺,
久了以後,便什麼事都不讓母親知道了。
但是越是不想讓母親知道,母親越是拐彎抹角地想打聽出來,
這時女兒便覺得隱私權被侵犯,於是母女關係就惡化下去了。
看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果,心中真是震驚,
我們常常對越是親密的人講話越不小心,忽略了對方需要被尊重。
孩子大了,有自己的主見,父母要學會尊重他的選擇,
說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭,
不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。
孩子小的時候,這種感覺會造成自信心的低落,如果孩子已經去
外面闖了個天下,建立了自信心,這種說話方式會使孩子迴避你,
雖然孩子也知道父母是好意,但是心理學上的研究已經讓我們知
道理智和感情是分家的,是不同的神經迴路在處理的,
心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。
當奉養父母,變成不得不做的義務時,雙方都會很痛苦。
天下沒有什麼事,比親子關係不和更令人傷心的了。
親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是如此啊!

 

未在此訊息中找到病毒。
已透過 AVG 檢查 -
www.avg.com
版本: 2012.0.1913 / 病毒庫: 2114/4896 - 發佈日期: 03/26/12

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你見過孔雀飛行嗎? 別錯過好鏡頭!
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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  • Mar 30 Fri 2012 15:13
  • blog

 

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